Do du har høyt blodsukker?
Hvis du leve med diabetes eller pre-diabetes og må hele tiden overvåke høyt blodsukker er du sikkert godt klar over problemene høyt blodsukker kan ha på din kroppen.
utgangspunktet denne tilstanden vil avta systemene ned og (hvis venstre ukontrollert) kan føre til at du blir innlagt på sykehus og med dø. Administrerende forhøyede blodsukkeret blir en systemisk rutine for mange mennesker, og når glukose blir for høyt insulin er skutt for å bringe dem tilbake til en sikker sone.
Hva er tapt i alt dramaet, men er en fullstendig forståelse av hva som forårsaker usikre blodsukker nivåer i første omgang, og hva som kan gjøres for å hindre at blodsukkeret blir for høyt. Ofte starter med overvåking av maten du spiser og etter en trygg diabetiker vennlig diett som er lavt i matvarer som raskt forbrenne inn sukker og som hjelper deg ned i vekt.
Administrerende blodsukker
Dette er imidlertid bare det grunnleggende at alle diabetikere vet alt for godt. Hva er mindre kjent og forstått er hva slags mat ikke bare redusere forekomsten av eskalerende blodsukker men hva matvarer oppmuntre til et bedre forhold mellom insulin nivåer og høyt blodtrykk glucose.For eksempel spise fiberrik mat har vist seg å regulere blodsukkeret pigger fra måltider og holde blodsukkeret skyter for høyt.
Videre er det andre kosttilskudd alternativer til din disposisjon alle som vil bidra til en varierende grad
. Foods rik på vitamin K har vist seg å regulere insulin nivåer og kan forbedre insulinfølsomhet i kroppen. Dette betyr at jo mer vitamin K du spiser jo mer sannsynlig kroppen vil reagere på sirkulerende insulin nivåer og holde høye blodsukkernivåer fra utviklingsland. Du kan få nok av vitamin K fra matvarer som rosenkål, brokkoli og mange grønne greener.
Forholdet mellom insulin og blodsukker
En annen enkel måte å administrere blodsukkernivået er å krydre dine matvarer med krydder vist seg å etterligne virkningene av vitamin K.
Spice matvarer med gurkemeie blandet med svart pepper for å behandle insulinresistens, eller bruk kanel som et hjelpemiddel til regulering av insulinresistens, faktisk de har også vist seg å reversere insulinresistens i noen tilfeller .
når du koker hvis du følger en enkel diabetiker diett og inkludere noen av disse hjelpende hånd matvarer, og noen av dem selv bidra i produksjonen av insulin, bør du være i stand til å effektivt administrere forhøyede blodsukkernivået bedre.
Til slutt ingen glukose forvaltningsplanen ville være komplett uten konsekvent og rutinemessig medisinsk diagnose og overvåking. Pass på at du regelmessig ser du lege og ta medisiner foreskrevet til deg.
Medicine, overvåking verktøy og utstyr som insulinpumper, insulinpumpe forsyninger, etc. har kommet langt i løpet av årene, og legen din kan hjelpe deg sortere det ut.
men dersom du gjør en eksepsjonell jobb i å håndtere sukker nivåer med kosthold og økt aktivitet på medisinsk intervensjon vil være mindre hyppig. Lykke til.
