Spørsmål Book Heather,
jeg har hatt IBS hele mitt liv, og det har alltid bare blitt utløst av høyt stress. Jeg har aldri tatt medisin for det, men bare bestilte noen av dine produkter for å prøve fra ditt nettsted. Jeg begynte å spise sunt og trene 5 ganger i uken konsekvent for et år siden. Jeg har lagt merke til at siden jeg begynte å bruke whey protein pulver etter min trening, som jeg har hatt i økende smertefulle bluss ups av mine IBS symptomer. Er det et protein pulver som er bra for folk som lider av IBS?
Svar
Hi Cierra! Whey protein pulver er definitivt ikke et godt valg for IBS. Det er et meieri protein, og noen form for meieriprodukter er en sannsynlig IBS trigger.
Prøv en vegan protein pulver fra soya, ris, erter, havre eller mais kilder. Ris versjoner spesielt er vanligvis svært tålelig. Start med lave doser for å se hvordan du gjør.
Best, etter Heather
