En sår hals er ingen tvil smertefullt og irriterende fordi det forstyrrer din evne til å spise eller svelge. Mens du kan søke lindring med medisiner, her er noen matvarer som du kan ha til å berolige din kløende hals:
1. Suppe: Ingenting kan smake bedre enn varm suppe når du er ned med en kald. Det er som den viktigste næringskilden for sår hals som ikke bare aktiverer smak knopper, men er også svært beroligende. Dessuten hjelper det fremskynde utvinning ved å spre varme, lindre lunger, stimulere slimproduksjon og tømme nasal passasje. Du kan lage din suppe svært næringsrik ved å tilsette forskjellige grønnsaker og andre sunne ingredienser til det.
2. Hvitløk: Med kraftige, antibakteriell aktivitet, kan hvitløk gi umiddelbar lindring fra strep hals eller halsinfeksjon. Du kan enten tygge noen fedd rå hvitløk eller bare legge den til suppe for å gjøre det sunt. Alternativt kan du bruke hvitløk i ulike retter du koker.
3. Banana: Bananer har fått et negativt omdømme i indiske hjem når det gjelder kulde og hoste. Mange indere unngå å spise bananer basert på antagelsen om at de kan utløse en vanlig forkjølelse eller gjør hoste verre. Faktum er, banan er rik på vitamin C som er antatt å forebygge forkjølelse ved å øke immunitet. Det er også rik på vitamin B6 og mineraler som kalium og kalsium. Å være myk i naturen, er det ganske lett å svelge når du har en sår hals, så det er definitivt et godt alternativ når du er syk.
4. Honey: Når blandet med varmt vann og sitronsaft, kan honning effektivt lindre en sår hals og hjelpe til rette for en raskere gjenoppretting fra en virusinfeksjon. Det fukter strupen foring og har fantastiske antibakterielle egenskaper som bekjemper infeksjoner. Å være klissete i naturen, det dekker halsen og lindrer hoste ved å bli kvitt mulige allergener som kan være irriterende problemet.
5. Yoghurt eller Dahi: Yoghurt ikke direkte hjelpe lindre en sår hals. Det er myk og lett å svelge hvis du lider av en vond hals. Den er full av naturlige, nyttige bakterier som bidrar i fordøyelsen av mat, forbedre appetitten når du er syk. For å maksimere fordelene for sår hals lindring kan du selv legge honning eller frisk frukt til det. . Bare pass på at du ikke har det kjølt skjønt, da dette kan alvorlig forverre den allerede betent hals
Du kan også liker å lese:
Ha en sår hals? Prøv disse tipsene!
Naturlig rettsmidler for hyppig hoste og forkjølelse
Hvordan få umiddelbar lindring fra hoste
For flere artikler om kulde og hoste, sjekk ut vår forkjølelse delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
