Benefits av folat og B6 Bruk på menn og kvinner, sier forskerne & nbsp & nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i våre søk . boks
& nbsp
15 april 2010 – Mat som er rik på B-vitaminer som folat og B-6 kan redusere risikoen for å dø av hjerneslag og hjerteproblemer, japanske forskere . si
Deres studie så på effekten av B-vitaminer på menn og kvinner hver for seg, men funn tyder på at matvarer som inneholder B-vitaminer kan ha nytte av begge kjønn
Deres hovedfunn:.
Folat og B-6 kan redusere risikoen for hjertesvikt hos menn.
de samme vitaminer ser ut til å redusere risikoen for å dø av hjerneslag og hjertesykdom hos kvinner.
Kilder til folat inkluderer grønnsaker, frukt, hele eller beriket korn, forsterkede frokostblandinger, bønner og belgfrukter. B-6 kilder inkluderer fisk, grønnsaker, lever, kjøtt, hele korn, og forsterkede frokostblandinger.
Vitamin B6, folat Fight Heart Disease
Forskerne undersøkte data fra 23,119 menn og 35,611 kvinner i alderen mellom 40 og 79 som fullførte spørreskjemaer om kostvaner som en del av Japan Collaborative Cohort Study.
de fant at ved en median på 14 år oppfølging, hadde 986 mennesker døde av hjerneslag, 424 fra hjertesykdom, og 2087 fra alle sykdommer relatert til hjerte-karsystemet.
Pasientene ble delt inn i fem grupper, basert på deres inntak av folat, vitamin B6 og vitamin B12. Forskere sammenlignet mennesker med lavest og høyest for hvert næringsstoff dietter og funnet at høyere inntak av folat og B6 var forbundet med betydelig færre dødsfall fra hjertefeil hos menn. Hos kvinner, de oppdaget betydelig færre dødsfall fra slag, hjertesykdom, og totale kardiovaskulære dødsfall.
Vitamin B12 ble ikke funnet å være assosiert med en redusert risiko for dødelighet.
De beskyttende effekten av folat og vitamin B6 endret seg ikke selv når forskerne gjort justeringer for tilstedeværelsen av kardiovaskulære faktorer eller når folk tar kosttilskudd ble eliminert fra analysen.
forskerne sier B6 og folat kan bekjempe hjerte- og karsykdom ved å senke nivåene av homocystein , en aminosyre i blodet som påvirkes av kostholdet, men også arvelighet.
forskerne sier funnene på verdien av B-vitaminer var i samsvar med studier i Nord-Amerika og Europa. Homocystein antas å forårsake skade på indre fôr av arteriene, fremme blodpropper.
