Som blodet sirkulerer gjennom kroppen, det presser opp mot veggene i blodårene. Denne kraft av trykket er referert til som blodtrykket. Når trykket mot arterieveggene blir for høy, disse veggene blir ofte smal eller tykkere og dette legger en ekstra byrde av stress på hjertet.
Blodtrykk kan i noen tilfeller midlertidig stige fra stress, trening eller andre følelser fra glede til sinne. Men presset returnerer raskt til normal når stressor har gått. Men i mange individer, er blodtrykket høyt hele tiden.
Omtrent 50 millioner amerikanere har høyt blodtrykk eller hypertensjon, med nesten halvparten av de over 65 år Denne lidelsen kan føre til svært andre alvorlige forhold , slik som slag, hjertesykdom, øyeskade, diabetes, og nyre problemer; så hypertensjon regnes som en av landets . ledende helseproblemer
Hva forårsaker høyt blodtrykk
Det antas av de fleste leger at de grunnleggende årsakene til høyt blodtrykk spotte fra en av? disse årsakene:
Diett høy i sukker, fett og /eller salt
Alkohol eller koffein og andre stimulerer
Fedme
Røyking
Inaktivitet
Graviditet eller p-piller
Underliggende medisinske lidelser
Forgiftning med heavy metal
Det er noen naturlig rettsmidler som vil hjelpe noen høyt blodtrykk. Dette inkluderer, men ikke begrenset til:
Hawthorne (Crataegus oxycanthae) Dette er en urtemedisin som utvider blodårene og vil redusere blodtrykket. Den bær er den del av anlegget som er brukt og kan tas som et skjær, kapsel, eller te. Det er ansett som et utmerket tonic for hjertet, men bør ikke blandes med noen hjerte medisiner foreskrevet av legen din
Kalsium og magnesium Dette er mineraler som har vist med studier for å senke blodtrykket. Det anbefales å ta en kombinasjon av 500 mg kalsium og 250 mg magnesium to ganger daglig
Koenzym Q10 studier viser at dette næringsstoffet reduserer også blodtrykket når man tar 100 mg 2 til 3 ganger daglig
Fish Oil Dette er bra for å redusere blodtrykket når de er tatt på en langsiktig basis Dette er vanligvis 3000 mg 3 ganger hver dag
Garlic Flere studier bekrefter hvitløk s evne til å senke blodtrykket på en 600 mg to ganger daglig i en alderen hvitløk ekstrakt
Vitamin C Dette har en mild effekt med senking av blodtrykket og også hjelper kroppen til å avgifte en hvilken som helst toksisk metall, for eksempel bly, som kan bidra til høyt blodtrykk. 1000-2000 mg eller mer daglig anbefales Vitamin C er vannløselig og kroppen lagrer ikke det
Kalium Dette er et mineral som har vært vist i mange studier og tester til lavere blodtrykk. Brukes som en del av et produkt som er en salt-erstatning. Eller annet, kan du bruke opp til 2000 mg bare under ledelse av en lege. Ikke bruk kalium hvis du tar noen vanndrivende som er kalium sparsom eller har hjertesykdom eller nyreproblemer som er alvorlige
Andre naturlige rettsmidler inkluderer:.
Pasjonsblomst (Passiflora inkarnert) dette beroliger nerver og er nyttig for blodtrykket som øker på grunn av stress. Ta 0,5 ml eller 250 mg ikke mer enn 3 ganger daglig.
Valerian (Valeriana officinalis) meget sterk nerve relaxer nerve mye som Valium og kan senke blodtrykket indirekte. Ta 0,5 til 1,0 ml eller 300 mg opp til 3 ganger hver dag.
Oatstraw (Avena sativa) og Kamille (Kamille) er urter for å slappe av nerver. De kan brukes som te hele dagen.
Reishi (Ganoderma lucidum) er ekstrakt og bør tas i 500 mg doser tre ganger hver dag for en blodtrykkssenkende effekt.
løvetann blad (Taraxacium officinale) fungerer som en veldig mild, naturlig vanndrivende som senker blodtrykket. Ta 300 mg kapsel form eller 2 ml opp til tre ganger daglig
Sammendrag:.. Artikkelen handler om blodtrykk, noen av dens årsaker og noen naturlig rettsmidler for å hjelpe i håndteringen av det
