Akne botemidler kanskje ikke engang være nødvendig hvis du kan stoppe kviser selv før de starter. Opprettholde en sunn hud er viktig hvis du ønsker å unngå forbannelsen av zit eller andre hud problem, for den saks skyld. Nedenfor er en liste over enkle øvelser som du kan bruke – uten å måtte shell ut noen penger -. For å beskytte deg mot akne
Acne botemidler gratis
1. Spis riktig. Når vi sier rett, mener vi friske. Et sunt kosthold er mer frisk frukt og grønnsaker og mindre junk mat. Matvarer kan ikke forårsake kviser, men de sikkert gjøre det verre. Bortsett fra å unngå akne, kan et sunt og balansert kosthold også hjelpe deg å unngå andre sykdommer som går med dårlige matvaner.
To. Trening. Det fremmer bedre blodsirkulasjonen, gir porene større sjanse til å ta opp oksygen og gir huden din en viss glød.
Tre. Slappe av. Ta noen minutter hver dag til å slappe av. Du kan gjøre yoga eller du kan bare sitte på pulten din og gjøre pusteøvelser i noen minutter. Uansett hva andre sier, stress kan bidra til utbruddet av kviser. Hvis du ikke har lagt merke til, jo mer plaget du er, jo mer forferdelig du ser. Bare ta en titt på porene når du er stresset ut!
4. Vann, vann, vann. Drikk mye vann. Det hjelper deg har en normal avføring, og gir deg en bedre sjanse til å skylle ut uønskede elementer i kroppen din. Sunn innsiden, sunn utenfor, ikke sant? Dessuten har vann alltid vært kjent for å være et viktig element i å holde huden sunn.
5. Unngå overdreven drikking og røyking. Røyking og for mye alkohol føre til dehydrering og mangel på vann er vanligvis manifesterer seg i huden. Etter en natt med drikking, har du kanskje lagt merke til at huden din ser kjedelig og tørt. Nå trenger du ikke å lure på hvorfor.
6. Holde huden ren. Rengjør ansiktet før du går til sengs. Aldri gå til sengs iført sminke. Det ideelle praksis er å vaske ansiktet minst to ganger om dagen. Hvis du har fet hud, vil tre ganger bedre, bare ikke bruk sterke såper og ansiktsvask produkter tung i kjemikalier.
7. Bruk naturlige ansikts rensemidler. Vi sa det vil ikke koste en krone, ikke sant? Finn frukter som papaya, appelsin, sitron eller avocado på kjøkkenet og lage en ansiktsmaske eller pakke. Hvis du ikke har disse, kan du bruke havregryn, egg hvite eller eddik blandet med varmt vann. Hvis du har mer grønnsaker enn frukt i kjøkkenet ditt, kan du bruke agurk, tomater eller kål. Mer enn sannsynlig, vil du finne minst et par av disse tingene i ditt hjem.
8. Hold hendene av ansiktet ditt. Det kan ikke være mer costless enn dette! Bare la kvisene dine alene og ikke engang tenke på å klemme dem. Uansett hvor mange ganger du vasker hendene, bør de være av ansiktet ditt.
Acne botemidler trenger ikke være dyrt eller komplisert. Hvis du tar vare på huden din ved hjelp av disse svært grunnleggende måter, så du ikke trenger å bekymre deg kviser i det hele tatt. Husk alltid at forebygging er fortsatt den beste behandlingen.
