Asthma er den syvende rangerte kronisk sykdom i USA og den ledende kronisk sykdom for barn. Det er en kronisk inflammatorisk sykdom som gjør luftveiene (bronkiene) spesielt følsomme for irritants.During et astmaanfall, innstramming av den glatte muskulaturen rundt bronkiene fører dem til å bli betent, smal inne, og produsere overflødig slim. Dette gjør det vanskelig for luft å passere inn og ut av lungene og til å redusere oksygennivået i blodet. En person som lider av en astma angrep har en følelse som ligner på drowning.It er i dag anslått at så mange som 300 millioner mennesker over hele verden lider av astma, og at antallet fortsetter å riseHere er noen symptomer på astma: Hoste Tetthet i brystet Kortpustethet Tungpustethet Utløsere av asthmaAnd noen triggere: Allergener Irritanter som tobakksrøyk, sterke lukter Værforandringer Viral eller bihulebetennelse ExercisePeople har sine egne triggere. Hvis du har astma, kan du minimere dine symptomer ved å unngå de faktorene som utløser symptomene dine og ved å arbeide med din lege for å utvikle en effektiv forvaltning og behandling plan.In for å hjelpe deg, før du bestemmer deg for å gå til legen, her er noen tips om hvordan du kan forebygge, forutse og minimere risikoen for asthma.Caffeine og AsthmaIf du føler en astma angrep på og ikke har inhalatoren hendig, kan du prøve et par kopper kaffe, te, varm sjokolade eller sjokoladeplater. Den koffein vil bidra til å åpne din airways.Controlling Din AsthmaIf du finner deg selv ved hjelp av rask lindring inhalator for å stoppe et astmaanfall mer enn to ganger i uken, kan det være tid for en annen medisinering. Faktisk, hvis du har å fylle inhalatoren mer enn to ganger i året eller blir vekket av astmasymptomer to netter eller mer per uke, du også sannsynligvis trenger en change.Correct inhalator UseIf du bruke en inhalator for å behandle astma, husk at det er ikke en pust oppfrisker. Du må dypt inhalere medisinen inn i lungene og hold den inne i tre til fem sekunder før du puster ut slowly.Dust mitesDust midd kan være spesielt problematisk når du reiser hjemmefra, ta din egen pute med et allergen-bevis cover og be ned frie puter hvis du bor i en hotel.Homemade foodCarry selv injeksjon adrenalin i tilfelle du tilfeldigvis spise mat som du er allergisk. Hjemmelagde elementer har ikke ingredienslister og kan være forurenset med spormengder av allergene matvarer gjennom kontakt med lagercontainere, bakervarer ark og utensils.Exercising med AsthmaIf din astma blir plaget av luftforurensning, kald eller fuktig luft, mosjon innendørs. En stasjonær sykkel er et godt eksempel på innendørs aktiviteter. Dekk for munn og nese med et skjerf når du trener utendørs i kaldt weather.Loving din petDecide hvilke områder av huset vil bli dine eksklusjonssoner. Jeg anbefaler at du aldri la kjæledyret ditt i minst to rom, soverom og stue. Det kan være lurt å legge til andre rom til listen. Hvis kjæledyret ditt en gang sov i disse rommene, vaske så mye av sengetøy eller møbeltrekk som mulig og vurdere å kjøpe en ny madrass og dyne. Hold dyrets seng i et annet rom, kanskje en bod eller lobbyen. For en katt, strø litt kattemynte der for å gjøre området virke mer attraktivt. Men hvis astma er alvorlig og utløst av pet allergener den beste råd er å finne et nytt hjem for animal.It kan være umulig å 100% kur astma, men ved å sette de ovennevnte i praksis bør du være i stand til å lindre det ganske betraktelig.
Noen tips til puste Easy med Asthma
