Ryggsmerter Behandling Relieffer:
Ryggsmerter er en av de vanligste klagene – faktisk nesten 1 i 4 mennesker lider av denne tilstanden. De fleste har resignert seg til enten leve med smertene, eller ta medisiner for å lindre symptoms.In faktum, er det mange måter som vil hjelpe lider om hvordan å behandle kroniske ryggsmerter. På den annen side kan en pasient vurdere å bruke en kombinasjon av disse behandlingsmetodene for å få litt relief.There er åtte øvelser som kan hjelpe.
Den 7-Day Back Pain Cure.This bestemt produkt er en bok som omfatter en rekke øvelser og naturlige metoder for å redusere pain.Apply en ispose-fordi kjøleelementer og massasjebehandlinger kan svært nyttige for forebygging-kompress over skadde området i ca 20 minutter flere ganger om dagen. Hvis du fortsatt ikke får lavere ryggsmerter lettelse etter tre dager med kulde terapi, bruk en varmepakning som kan hjelpe deg til å slappe av dine muskler og akselerere utvinning ved å forbedre blodsirkulasjonen.
Trene viser seg å være den beste lindring av isjias og er anbefalt av de fleste helsepersonell som en del av en helhetlig behandling strategy.The annen fiende av korsryggen er fedme. Når du vekt mer enn 20kg over idealvekt, er sjansene for nedre ryggsmerter øke eksponentielt. Være åpent sinn, men ikke godtroende. Ja du vil lettelse og du må vurdere alle alternativer, men se nøye på forskning backing løsningen. Begynn i små skritt og gå videre, og du vil finne deg er mye bedre rustet til å foreta rasjonelle beslutninger. Se på naturlig rettsmidler samt de vanlige «kjøpe denne pillen for smerte fri livsstil» narkotika.
En annen god måte å få umiddelbar smertelindring ved å ha fysioterapi. Som alle andre alternativ behandling, er det best å snakke med legen din for å få nøyaktig informasjon og råd som kan hjelpe deg å lette din tilstand. Så mye som mulig, bør du gjøre ditt beste for å finne en nonsurgical alternativ før å få en operasjon for å behandle din tilstand. I tillegg kan du vurdere å be familiemedlemmer og nære venner som kan hjelpe deg med å finne den beste behandling for å bli kvitt din kroniske ryggsmerter.
Ligg på gulvet med knærne bøyd. Plasser hendene ved siden av ørene. Klem magemusklene og løft hodet to til fire inches av gulvet, mens du ser på taket. Hold denne posisjonen i 5 sekunder og gjenta fem ganger. Ikke legg hendene bak nakken, da dette kan føre til at du anstrenge nakken.
Se etter en behandling som passer deg og har jobbet for others.To lære mer om forskning og løsninger for å gjøre deg i stand til å leve at smerte fri livsstil du har lovet deg selv, gå toCONTENT WRITERBack Pain Charlotte
