Spørsmål Book SPØRSMÅL: Først av alt takk for din tid. Jeg er en 58 år gammel kvinne. Mitt problem startet uten noen åpenbar grunn i forrige uke siste november dvs. det har vært ca 2 og en halv måned. Dens en smerte i min venstre lyske og øvre inne thigh.I føle smerte i min høyre lysken på walking, komme ut av sengen, sette mine sokker på, bærer en handlepose og om natten når jeg slår i min seng. Og på å snu mine hofter sidelengs uten alt kroppen min. Opprinnelig ble jeg behandlet for forstuing, men nå har jeg gjort en MR som sier følgende: Det er bevis for CAM SOM misdannelse av hode-nakke OFFSET av høyre lårbenet. DET ER OGSÅ SUBTIL subchondrale ødem på dette nivået. Dette er forenlig med FEMOROACETABULAR impingement. Også bevis for MILD mengde væske INNENFOR venstre hofteledd. TEGN TIL LINEAR overfølsomhet INNENFOR ANTERIOR labrum av retten HIP ASSDOCIATED med overfølsomhet INNENFOR ANTERIOR labrum av retten HIP FORBINDELSE MED EN LITEN PARALABRAL cyste anteriort MÅLING 5mm. NORMAL SIGNAL intensiteten fra muskler og sener. DE UBIC BONES og skam SYPHASIS vises normalt. Ingen bevis for TRANSIENT osteoporose eller avaskulært nekrose. Iliosacralleddene vises normalt. KONKLUSJON: TEGN TIL FEMOROACETABULAR impingement av høyre side. Forslag til en liten rift av superior labrum KNYTTET TIL EN LITEN PARALABRAL cyste i høyre hofte JOINT. En mild mengde væske INNENFOR venstre hofteledd.
Dr har sagt det er et mildt tilfelle og informert 3 mg av kortison 2 xa dag i 5 dager, og deretter 1,5 mg kortison 2x i dag sammen med aponil (betennelsesdempende NSAID) og en felles krem. Men jeg virkelig ikke ønsker å bruke kortison som jeg hadde dårlige bivirkninger når det var foreskrevet for den antatte forstuing, bare 0,5 mg i 7 dager. (Det hjalp litt med ubehag).
Merkelig jeg ikke har et problem med venstre side der MR oppdaget litt væske. Jeg ville være så takknemlig for alle forslag du måtte ha. Tusen takk på forhånd for din tid og kompetanse
Regards, Polly
SVAR: Hei. Polly,
Beklager å høre om din smerte. Jeg vil anbefale 2 ting.
Først kan du ta Curcumin, som er en naturlig anti-inflammatorisk. Det kommer fra gurkemeie.
Her er en merkevare, men det er mange merker, og det er ganske rimelig. Jeg har personlig brukt det
og det synes å være svært effective,
https://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Curcumin-Phytosome-500-mg-60-Veggie-Caps/49
Also, du kan finne noen lettelse ved å slippe noen av de myke vev som er tett i hoften området. Min helt gratis nettsted har en Hip Pain Relief side her, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/hip-pain-relief.html
det kan hjelpe en stor avtale, så jeg håper du vil gi det et forsøk. Jeg kjenner din smerte er i lysken, men jeg tror hofteleddet er hva som må bli utgitt.
Mange med «hip impingement» har «lyske smerte som ikke vil gå bort», men løsningen til lyskesmerter er i hofteleddet.
Jeg håper dette beviser nyttig.
Alt det beste for deg, etter Gary Crowley
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk Gary for nettstedet du har sendt. Jeg har sett på den første, trykk-pull -release og lurte på skal jeg gjøre det først for et par dager og se hvordan det går, eller må jeg gjøre alle teknikkene, den ene etter den andre. Hvordan bør jeg gjøre det?
også, sa Dr det var bein berøre andre bein, og ikke en muskel problem så ville øvelser være ok å gjøre i dette tilfellet. Igjen Takk så mye for hjelpen
Best wishes
Polly
Svar
Hei Polly,
Hvis det er «bein på bein» deretter techiques vil bare gi deg midlertidig lindring, men du kan finne et par, som de hvor jeg har du sitter på ballen som bidra til å redusere smerte.
du kan gjøre alle teknikker på én eller noen få om gangen. Det kan være bra å gjøre noen få om gangen, slik at du vil legge merke til om noen av dem spesielt bidra til merkbart redusere smerte. Hvis du kan få bare litt mer frihet i den felles kan det gi deg noen lettelse fra smerte, men selvfølgelig, vil ikke endre det faktum at brusken er nå borte.
Jeg håper dette hjelper.
Alle de beste,
Gary Crowley
