Har du anta at fordi noen er tynne at de også passer? Vel, hold på hatten, forskere sier at mange tynne mennesker har samme hjertesykdom risiko og type 2 diabetes risiko som overvektige mennesker. Faktisk, de sier at noen tynne mennesker har høyere risiko enn sumobrytere! Grunnen? Intraabdominal fat.According Dr. Jimmy Bell, professor i molekylær avbildning ved Imperial College London, «å være tynn deosn’t aurtomatically at du ikke er feit». Det er det indre som gjør en forskjell for helsen. Intern fett rundt vitale organer som hjertet og leveren kan være like farlig som fett som du ser. Siden 1994 har Dr. Bell og hans kolleger er å kartlegge fett lagrer av mennesker for å vise hvor folk lagre fett. De har skannet og registrert mer enn 800 personer.Når folk flest få vekt, er det fett subkutan og vi ser det. Vi har kjent i mange år at en person som får fettet rundt midten av kroppen er økt risiko for hjertesykdom osv, men dette ble sett på som en fedme relatert problem. Nå er det klart at selv tynne mennesker er på risk.Of kvinnene skannet i studien, 45% av de med normale body mass indeks (BMI) hadde høye nivåer av indre fett. Av mennene? 60%! Dr. Bell forskning viser at mennesker som kontrollerer sin vekt med diett i stedet for trening vil sannsynligvis ha store forekomster av fett rundt sine indre organer, uansett hvor slank de vises på utsiden. Dette fører oss til ideen om at trening er nøkkelen til å kontrollere nivåer av fett du kan se og fett kan du ikke see.What er forskjellen i helserisikoen ved subkutant fett og intra-abdominal fett? De metabolske karakteristikker av intra-abdominal fett er forskjellig fra underhudsfett (ting du ser). Intraabdominale fett frigir frie fettsyrer til å renne direkte inn i leveren, mens subcutaneous fett renner inn i systemisk sirkulasjon. Tilstrømningen av frie fettsyrer i leveren resulterer i overproduksjon av lipoprotein med meget lav densitet, og retensjon av lipoprotein med lav densitet, «dårlig cholesterols» i blodet. Dette kan også føre til et lavere nivå av high density lipoprotein, det «gode kolesterolet» .Dette forskning gir en mulig forklaring på, mens befolkningen i utviklings Sørøst-asiatiske land fortsatt har lavere forekomst av fedme, har et høyt per innbygger forekomst av type II diabetes og hjertesykdom. Selvfølgelig, er røyking fortsatt utbredt i denne regionen, så vel? Br /> Hva å gjøre? Mosjon og spise sunt! Og husk? Muskler forbrenner fat.Around 35 år, med mindre opprettholdt gjennom trening, kroppen begynner å miste muskel og få fett. Siden muskler krever energi der som fettcellene fungerer som energilager, vil en person som oppholder seg slank ved slanking kreve færre kalorier som de mister muskler. I løpet av årene, bremser metabolisme ned fordi kroppen har mindre muskel å brenne energi. Eventuelle ekstra energi lagres som fett sted selv om det ikke er synlig for det blotte eye.If muskelmasse opprettholdes, vil kroppen bare bruke fett i stedet for å lagre it.It er et enkelt konsept, egentlig? Slanking kan holde en slank kropp; men sunn mat og en kombinasjon av aerobic og styrketrening holder en slank kropp, sterk og sykdom motstandsdyktig. Hmmm 卝 ust mer bevis på at trening holder deg younger.Sources: www.edrv.endojournals.org/cgi/content/full/21/6/697. www.diabetesselfmanagement.com/article.cfm?aid=930. www.ajcn.org/cgi/content/full/77/4/857Copyright (c) 2007 Ainsley Laing
