Spørsmål Book Mitt navn er Kaitlyn, og jeg er 21 år gammel. Jeg har hatt rare felles problemer hele mitt liv – den mest åpenbare som å være min venstre skulder, som smetter så høyt du kan høre det fra minst 20 meters avstand. Det høres rart, men jeg har alltid vært stolt av min merkelig skulderen! Nesten alle mine leddene sprekk, hyperextend, eller oppfører seg ellers Odd måter. Jeg har aldri hatt et problem med ryggen og scapula inntil ganske nylig.
Gjennom hele mitt liv har jeg hatt forferdelig holdning. Da jeg gikk på college for noen år siden og begynte å ta studio kunst klasser, der jeg måtte trekke i lange perioder av gangen, la jeg merke til armene mine ville «sovner» når jeg måtte holde armene mine oppreist i lange perioder av gangen . (De gjør det fortsatt.) Jeg har også opplevd smerte med fortsatt holding-up av armene mine. Book slutt, omtrent et år siden, da min høyre skulder startet spratt rundt 20 år, og den spratt ble ble veldig smertefullt, bestemte jeg meg for at nok var nok, og jeg ville prøve å se hva som foregikk i skuldrene mine.
jeg så en ortopedisk lege som har spesialisert seg på skuldrene – eller rettere sagt hans PA, som han ikke ville se meg i person. Etter en MR arthrogram av min høyre skulder og xrays som avslørte ingenting, fortalte PA meg å gjøre fysioterapi og kom tilbake i løpet av seks måneder.
Så langt har jeg vært i fysioterapi for et år, går omtrent dobbelt en uke. Min fysioterapeut er helt fantastisk. Han var den som ga meg diagnosen scapulothoracic crepitus og bursitt, samt bilaterale ustabilitet, hypermobilitet, og senebetennelse i skuldrene mine. Min terapeut og jeg fokuserte først på å styrke min skulder muskler til å korrigere den bilaterale ustabilitet og hypermobilitet.
Etter et år med å jobbe med ham, snapping og dukker er fortsatt svært høyt og tydelig, men min bevegelsesområdet har gått ned i skuldrene mine (en god ting i mitt tilfelle).
Men som min holdning forbedret som jeg styrket musklene i skuldrene mine og rundt min scapula, ble det fort veldig tydelig at min snapping scapula var verre av mine to problemer (scapula /skuldre). Starter om tre eller fire måneder inn i terapi, har jeg begynt å oppleve stadig verre muskelkramper. I begynnelsen var de et irritasjonsmoment som jeg behandlet med Tylenol og varme. På dette punktet, et år etter behandling, de blir helt ødeleggende.
behandling for muskelkramper så langt har vært lumbar varme kombinert med ultralyd /TENS enhet, Flexeril, Soma, to Kortison injeksjoner i min venstre skulderblad, og trykkpunkt massasje fra min terapeut (og noen ganger venner). Jeg vil gå for et par uker med et «normalt» nivå av spasming – det vil si, jeg er så vant til min venstre side å være i konstant krampe at jeg ikke legger merke til lenger – og da noe som vil utløse en massiv spastisk angrep, og min venstre side vil bli en gigantisk muskelspasmer. Når dette skjer kan jeg ikke engang fungere. Jeg skriver dette i kveld fordi jeg er for tiden opplever en av de verste spastiske episoder i min venstre side som jeg noen gang har hatt.
sliping på min venstre skulderblad foregår langs bunnen ryggen av den. Min høyre skulderblad sliper også, men det er nær toppen av at scapula, og selv om irriterende og noen ganger smertefulle, er det ikke på langt nær så høyt /smertefullt som den venstre.
Jeg er ikke sikker på om dette er relatert til min crepitus, men noen få inches til høyre fra der bunnen min venstre skulderblad sliper på mine ribbe (eller i det minste føles som den gjør) er der spasming starter, og også hvor jeg opplever konstant press og sprengning av ryggraden min. Min ryggvirvlene det knekke noen få minutter – Jeg er alltid å vri ryggen min for å prøve å knekke ryggen der og avlaste trykket. Den krampe strekker seg fra det punktet til min korsryggen.
Jeg vil fortsette å gjøre terapi, men jeg antar jeg lurer på hva andre alternativer kan være tilgjengelig for meg, og hvilke du vil personlig anbefale. Jeg kan takle mine sprø dukker rene helt fint, men muskel spams er utenfor hva jeg kan leve med på dette punktet. Jeg vet det er flere operasjoner som kan adressere crepitus, men de har varierende grad av suksess. Jeg ønsker å unngå smerte medisin og å få av muskel relaxers, men på dette punktet jeg er desperat, og jeg skal ringe legen min i morgen for å se hva smerte medisin han kan gi meg.
Noen råd du kan gi meg angående min situasjon ville være sterkt, verdsatt. Tusen takk for tiden din.
Svar
http: //somatics.comHello, Kaitlyn,
Du har fortalt meg mye, og alle dine diagnoser redusere ned to ord mot slutten av meldingen: muskel relaxers. Du er svært stramt, og det er hva som forårsaker smerten, snapping, ønsket om å justere posisjonen for lettelse.
Se https://somatics.com/movement.htm
snapping er stramme sener knyttet til stramme muskler (spasmer).
Styrking er en stor feil, her. Hvordan kan svært stramme musklene bli for svak? – Annet enn fra muskeltretthet å jobbe hele tiden? Musklene blir holdt fast av posturale reflekser som må omskoleres til en mer komfortabel likevekt.
Glem kirurgi. Det vil ikke løse det underliggende problemet, og kan gjøre det verre – fordi operasjoner alltid utløse beskyttende muskelsammentrekninger. Det er noe mye bedre, mye raskere, uten smerte, regning og bivirkninger av kirurgi: somatisk utdanning. (Se linken ovenfor)
Av samme grunn, glem kortison.
Etter noen økter med somatisk utdanning, vil du ikke trenger muskelavslappende, cortizone, styrke eller kirurgi.
så lenge du er for stramt, vil alle dine symptomer vedvarer; når du får gratis av disse muskelkramper, vil du ha din komfort og bevegelighet tilbake.
andre skrive-ups
https://somatics.com/page4b.htm
Min side:
https://somatics.com/gold.htm
gode ønsker,
Lawrence Gold
