Midt Back Pain er viktig å merke seg fordi mid ryggsmerter skyldes dårlig holdning. Når musklene er over arbeidet på grunn av løft og trekk arbeid, er midt ryggsmerter opplagt. Vi må forstå strukturen i ryggraden for å lære årsakene til midten av ryggsmerter. Det er 12 mellomstore virvler i midten av ryggraden. De har ledd med 2 motstridende ribbe. Midten av ryggraden har virvler som muskel vedlegg og leddbånd. På grunn av disse grunner midten ryggraden er relativt mindre fleksibel. Og beskyttelse av ryggmargen mot vanlig slitasje og nerverøtter er en annen fordel av strukturen av disse ryggvirvler.
Gjentatte handlingene til løft og trekk kan forrykke ryggvirvlene som resulterer i smerter. Dette forvridning kan gi smerter på kronglete bevegelser også. Utvidelsen og bevegelse av fasett leddene kan forårsake skade. Golfere er det beste eksempel på denne typen smerte. Når spinalnerverøtter er smittet, eller de er komprimert de intense smertene er der.
Det er enkle og trygge behandlinger for mid ryggsmerter. Behandlingen inkluderer forståelsen årsaken som første skritt. Det neste trinnet er å bestemme detaljene i behandling. Når smertene er redusert og pasienten er gitt en kort veiledning om riktig vaner og tips til å endre gale vaner.
Årsakene til midten av ryggsmerter er dårlige arbeidsstillinger og mange andre faktorer som dårlig kosthold, feil biomekanikk og ryggmuskulaturen. Symptomene og den daglige rutinen for pasienten bør være studier av lege i detalj. Da bare den perfekte diagnosen er mulig. Behandlingen vil bli avgjort først etter årsakene er funnet ut. Fra alderen ryggsmerter blir gitt behandling med bruk av vanlige og naturlige prosedyrer. I utgangspunktet forvridning av ryggvirvlene kan repareres ved hjelp av massasje manuelt eller mekanisk.
Når smertene er redusert med hovedvekt på inculcating gode vaner i pasienten. God holdning bør opprettholdes som kan unngå fremtidige forekomsten av midt ryggsmerter. Holdning av legemet er en viktig faktor som påvirker ikke bare tilbake, men også på øyne og andre deler av kroppen. Arbeidet som å løfte og trekke bør gjøres med riktig teknikk. Repetisjon bør unngås. Endringen i sittende stilling og intervenere pause er avgjørende for god helse av ryggraden.
Øvelser som gir strekk for muskler er anbefalt for pasienter som står overfor midt ryggsmerter. Øvelser for brystmusklene forbedre fastheten av disse musklene og det til slutt kan møte stress på midt bak. Disse øvelsene bør bli rutine i hverdagen for pasienten. De er enkle å gjøre, og pasienten kan gjøre det uten noen hjelp.
Andre terapier er varmt og kaldt vann for muskel ekspansjon og kompresjon. Diatermi, er interferential terapi også brukt. Som mat gjør kroppen din, spiller kosthold viktig rolle i å opprettholde generelle helsen til kroppen. Uten balansert kosthold ryggmarg og ryggvirvler kan ikke være sterk.
Pasienten som er vendt mot midten av ryggsmerter må ha tålmodighet til å fortsette behandlingen for lengre periode som kronisk smerte ikke kan fjernes uten slik behandling. I midten av behandlingen bør han ikke gi opp. De lange innsats vil definitivt gi gode resultater.
