Som andre helsemessige forhold, irritabel tarm-syndrom kan utløses av hva du spiser og drikker. Derfor, hvis du ønsker å unngå tilfeller av IBS, bør du følge den rette irritabel tarm syndrom diett. Men hva er anbefalt diett for IBS? For de som ikke vet, la oss først diskutere hva irritabel tarm-syndrom er. Det er en lidelse sammen med symptomer som oppblåsthet, diaré, forstoppelse, gass, kramper og magesmerter. IBS ofte føre til at pasienter lider mye stress og ubehag. Til tross for at det ikke utvikler seg til noen form for kreft, effekten det har på så mange områder er så stor at det gjør dem lide så mye i life.Irritable tarm syndrom angrep amerikanske voksne, hovedsakelig kvinner på 35 år eller yngre. Å få en IBS diagnosisThe første skritt for å behandle eller kontrollere irritabel tarm syndrom er å oppsøke lege. Dette er veldig viktig siden riktig og korrekt diagnose er nødvendig for å komme opp med behandlinger som vil hjelpe deg med å kontrollere symptomer på IBS. Selv om det ikke er noen spesielle tester for IBS, men fortsatt diagnostiske tester for å utelukke mulighetene for andre sykdommer som viser de samme symptomene som det av irritabel tarm syndrom. Testene som vanligvis utføres for IBS inkludere blodprøver, røntgen og avføring prøvetaking test. En annen test du kan få kalles koloskopi eller sigmoidoskopi, som innebærer den brukes av en liten instrument med aa kamera på slutten, som er satt inn i anus eller tykktarmen. Legen kan også basere sin diagnose på IBS symptomer som du opplever eller stiller som magesmerter, gass, diaré, forstoppelse og andre. Noen leger henviser til en bestemt liste over IBS symptomer for å hjelpe dem i deres diagnosis.Observing riktig irritabel tarm syndrom diett endring av kostholdet kan faktisk bidra til å redusere symptomer på irritabel tarm syndrom. Men husk at før du endrer din diett bør du først spørre legen din for en råd siden det er visse matvarer som du kan spise og de du ikke kan, fordi sistnevnte forverres din condition.Keeping en journal kan også hjelpe deg å holde styr mat som du må unngå. Noen av de vanligste matvarer for å unngå å inkludere meieriprodukter, som egentlig forårsaket irritabel tarm syndrom symptomer. Fiber-rik mat er stor for å styre IBS med forstoppelse. Eksempler på mat som er rik på fiber er. Fiber-rik mat er stor for å holde kolon oppblåst, noe som igjen bidrar til å unngå kramper. Det er også noen typer fiber som lagrer vann i avføringen, som igjen gjør det lettere for folk med IBS å kvitte seg med deres avføring. Men husk å inkludere fiber i det daglige inntaket sakte for å unngå luftsmerter. På den annen side, vil du ikke dra nytte av mye hvis du har IBS med diaré. I tillegg anbefales det at du drikker seks til åtte glass væske hver dag for å sørge for at du holde unna forstoppelse, dehydrering og IBS med diaré. Å drikke brus eller noen kullsyreholdige drikker, tyggegummi, spise for fort og spise store måltider bør ikke praktiseres for IBS pasienter fordi det utløser symptomer på IBS.To oppsummere det, bør du følge den rette irritabel tarm syndrom diett hvis du ønsker å minske eller unngå eventuelle tilfeller av IBS.
