obstruktiv søvnapné kan være forbundet med et vitamin D-mangel. A vitamin D-mangel har vært knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert multippel sklerose, diabetes, nyresykdom, astma og hjerte- og karsykdommer. Den nylige funn tyder nå på at en vitamin D-mangel kan også være forbundet med obstruktiv søvnapné, også.
Funnene kommer fra forskere fra Dublin, Irland som rapporterer høyere forekomst av vitamin D-mangel blant pasienter med obstruktiv søvn apnea. Blant deltakerne i studien ble 98 prosent som hadde obstruktiv søvnapné også funnet å ha en vitamin D-mangel. Videre ble pasienter med alvorlig søvnapné funnet å være enda mer mangelfull i vitamin D.
Noen forskere mener at vitamin D-mangel er assosiert med vektøkning, som er en risikofaktor for obstruktiv søvnapné. På den annen side, noen teoretisere at søvnapné er en betennelsessykdom og vitamin D-mangel predisponerer eller forverrer tilstanden.
Vitamin D er ikke en form for behandling for søvnapné, men vitamin D-nivåer bør overvåkes i søvnapné pasienter og tilskudd er oppmuntret for generelt god helse. National Institutes of Health (NIH) anbefaler 600 IE vitamin D daglig.
Søvnapné og vitamin D-mangel
Vitamin D er lett skaffes gjennom sollys og enkelte matvarer. Hvis du får begrenset sollys eksponering, er sannsynligheten for en vitamin D-mangel økt. A vitamin D-mangel øker risikoen for svake bein, depresjon og fedme. Fedme er en ledende risikofaktor for obstruktiv søvnapné og kan forklare sammenhengen mellom vitamin D-mangel og søvnapné.
Søvnapné er en søvnforstyrrelse der en person pauser puste gjennom hele natten. Dette kan føre til tretthet på dagtid, hodepine, overvekt, og kardiovaskulære problemer. Den vanligste tegn på søvnapné er snorking. Den gode nyheten er at søvnapné kan behandles effektivt med livsstilsendringer og et CPAP-apparat.
Det er klinisk dokumentert at en vitamin D-mangel kan bidra til søvnapné, så lavt vitamin D kan føre til vektøkning. Men om ikke å supplere vitamin D kan være et effektivt middel for å behandle søvnapné er fortsatt uklart – ytterligere forskning er nødvendig for å løse dette problemet
I mellomtiden, aldri begynne selv behandle deg selv med vitamin D-tilskudd. og snakke med legen din om eventuelle endringer du kommer til å gjøre. For nå, opprettholde sunne vitamin D-nivåer ved å få tilstrekkelig sollys sammen med å spise mat rik på vitamin D som meieri, fet fisk, og forsterkede frokostblandinger.
