Ryggsmerter kan være svært uutholdelig for de mange som lider av denne lidelsen. Det kan være et resultat av dårlig holdning, stående for lenge på jobb, eller fra en tidligere skade. Hvis du lider av kroniske ryggsmerter, er det ikke vanskelig å forestille seg at du er mer utsatt for humørsvingninger og føle seg deprimert. Med manglende evne til å fungere normalt og føle følelsesmessig lav, din livskvalitet lider enormt. Selv om du kan alltid ta smertestillende, over tid, kan du bli immun mot dem og kreve stadig høyere doser for å hjelpe deg å stoppe smerte. Smertestillende har mange bivirkninger. Det er best å ikke bli avhengig av dem. Den beste naturlige behandling for ryggsmerter er å ved å være klar over faktorer som fører til tilstanden og unngå eller håndtere disse faktorene. Ett av slike faktorer som fører til ryggsmerter er overdreven kroppsvekt. Når magen blir overstretched, vil ryggmusklene brukes til å motvirke effekten av slakk mage muskler. Ved å holde magen tonet og miste de ekstra kiloene, kan du spare ryggen mye skade. Graviditet er en annen årsak til ryggsmerter. Når en kvinne er gravid, vil den voksende baby strekke ut magen og ryggen vil føle virkningene. Du kan selv ha et mentalt bilde av en gravid kvinne stående med hendene holdt på hennes nedre del av ryggen. Noen kvinner har større mengder av ryggsmerter under graviditet når barnet sitter på sciatic nerve. Dette kan resultere i uutholdelig og ødeleggende ryggsmerter. Heldigvis, ryggsmerter i denne situasjonen er midlertidig og vil avta når babyen er born.It er viktig at du forhindre ryggskader på arbeidsplassen, samt hjemme. Dette kan bety at du bære en tilbake spenne på jobb når plukke opp tunge gjenstander. I tillegg bør du alltid bøye i knærne når plukke noe opp. Mange gjør den feilen å bøye i midjen for å plukke opp tunge gjenstander, og dette kan resultere i anstrengt tilbake muskler, eller tilbake injury.In tillegg kan du ta varm olje bad for å lindre smerten samt ha varm olje massasje på din tilbake. Det er mange naturlige eteriske oljer som vil hjelpe lindre smerten. For å gjøre en stor varm aromatisk smertelindrende bath, bruker 10 dråper Eucalyptus og 10 dråper Peppermint lagt til badet. Sug i varmt bad i minst 20 minutter for å oppnå full terapeutiske fordeler. Hvis du er gravid, sørg for at du leser sikkerhetsreglene på etiketten til noen essensielle oljer som du bruker. Sjekk alltid med din kiropraktor eller lege før du starter et treningsprogram, men yoga er fantastisk for ryggrad og mest sannsynlig til å bli anbefalt av legen din. Dermed er det mer enn en måte å hjelpe deg med din ryggsmerter naturlig. Som de er ganske trygt, kan du bruke dem i kombinasjon. Ta vare på ryggen din og nyte mer helse og fitness i dag!
