I 1990, Dr. Diana Schwarzbein, M.D. sluttet en berømt diabetiker klinikk i Santa Barbara, California. Hun fant at diabetikere ved denne klinikken ble sliter med å holde blodsukkeret ned og klaget over at de ble ofte anklaget for juks når de ikke var. Hun mistenkte at FDA diett ikke hadde de ønskede resultater med sine pasienter. ? Etter å ha lyttet til deres historier jeg tenkte, herregud, vi gjør diabetikere verre !? hun senere skrev i sin bok, The Schwarzbein prinsippet.
Gjøre endringer
Dr. Schwarzbein bedt sine pasienter til å endre klinikkens kostanbefalinger litt (fortsatt i tråd med FDA retningslinjer), og holdt grundige registreringer av hennes funn. Hun fant at flere hennes pasienter kutte sine karbohydrat inntak, og mer oljer og fett de spiste, jo lavere blodsukkeret falt og bedre de følte. Mange av hennes pasienter rapporterte følelsen bedre enn de hadde i år, og de gikk ned i vekt på kjøpet!
Denne forskningen bidrar til mye ny tenkning i kosten verden når det gjelder behandling av diabetes og fedme. Spesialister er bare begynnelsen for å oppdage at FDA kosthold faktisk vil hindre deg fra å kontrollere din diabetes. Du trenger å lære og tenke gjennom hva du vet om kostholdet ditt hvis du vil at diabetes under kontroll og hjelpe deg med alle de andre helseproblemer du har, blant annet hjertesykdom og fedme.
Med siste fremskritt i forståelsen av mekanismer for insulin i kroppen, har utsiktene aldri vært lysere. Hvis du finner dette merkelig og nytt (eller veldig gammel), husk at i ordene til Abram Hoffer, M.D., Ph.D., «Det tar ca 40 år for innovativ tenking skal innlemmes i mainstream tanke.» Jeg vil si dette er et område der du ønsker å være i forkant av pakken.
Blant all kontroversen, har foreløpige forskningsresultater ved Duke University i Durham, North Carolina, bekreftet at Atkins dietten kan føre til betydelig og varig vekttap? i tillegg til å senke triglyseridnivåer, som begge vil være gunstig for diabetikere.
The Trouble With Karbohydrater
Karbohydrater sette en enorm mengde belastning på kroppens evne til å holde blodsukkeret lavt. I et forsøk på å rette opp situasjonen, vil noen karbohydrater ikke brukes til energi bli omdannet til fett og lagres. For å gjøre vondt verre, hvis kvaliteten fett og proteiner er mangler, kroppen vil bli tvunget til å bryte ned kroppens vev? Særlig muskel vev og bein marrow’to møte forsyning behov for livsviktige kroppsfunksjoner. Som kroppen gjør avgjørende hormoner fra fett og proteiner du spiser, kan en lav fett /lav-protein diett muligens også føre til hormonell ubalanse og osteoporose. Ironisk nok, uansett hvor mye næring du mangler, du vil fortsatt være å få vekt.
En annen måte som FDA retningslinjer? For diabetikere og andre? Kan påvirke din helse er at når du velger lav-fett alternativer (noen kommersiell matolje, margarin og smør alternativer), er du velge oljer som har blitt veldig godt behandlet, og som har et høyt nivå av transfettsyrer som forårsaker unormale celler som kalles frie radikaler dannes i kroppen.
Frie radikaler føre cellular aldring i kroppen og er ansvarlig for de fleste av de synlige tegn på menneskelig aldring samt bidra til utbruddet av mange sykdommer som diabetes. For mer informasjon om dette aspektet av diett, gå til https://www.westonaprice.org/know_your_fats/guidelines.html~~V å lese hva Mary G. Enig Ph.D. har å si om det. Dr Enig er stipendiat i lipider Research Group, Institutt for kjemi og biokjemi, University of Maryland og landets ledende autoritet på mengder av transfett i matvarer.
brød, ris og poteter bør kuttes til et absolutt MINIMUM. SUGAR bør kuttes ut av din diett helt. PRØV Å sørge for at eventuelle melprodukter du spiser, inkludert brød, er laget av hel-hvetemel, AS DETTE IKKE øke blodsukkeret så mye. Men pass på at du holder deg unna kunstige søtningsmidler, SPESIELT aspartame mer om det på et senere tidspunkt. DEN ENESTE søtningsmiddel jeg vil anbefale er naturlig urt stevia.
RAISE inntaket av god kvalitet protein, (vil du være interessert i å vite at det er absolutt ingen pålitelig forskning som viser at rødt kjøtt øker kolesterolnivået? LES HVA STEPHEN Byrnes Ph.D. STÅR PÅ temaet her: https://WWW.RAVNSKOV.NU/BYRNES.HTM), og begynne å spise GOD KVALITET oljer. Du? Ll begynner å miste vekt, vil blodsukkernivået stabiliseres, vil du være stand til å redusere? Eller stoppe? Medisinering, og kanskje, mest fantastiske av alt, hvis du holder karbohydratnivået lavt nok til å miste vekt, KROPPEN vil bli tvunget til å brenne fett for energi i stedet for muskler og bein. En bonus er at karbohydrat ute vil være en ting fra fortiden. Høres veldig bra, ikke? T det? Men disse er ikke de eneste FORDELER. DET? S mer!
Diana Schwarzbein beskriver i sin bok hvordan hun oppdaget i løpet av hennes forskning at etter den lave karbohydrat /høy protein-vegetabilsk olje regime også senket sine pasienter? kolesterol profiler og blodtrykk. Hun fortsatte med å beskrive hvordan å gjøre disse enkle endringer som tilbys mange fordeler så langt som å beskytte seg mot hjertesykdom? Et annet problem ofte møtt av langsiktige diabetikere.
Charles Vega MD hevder at Westman Study, som var en annen mengde forskning inn i fordeler /ulemper med en høy protein diett, viser at selv når de ikke var veldig flinke til å holde seg til sine dietter, pasienter satt på en høy protein /lav karbohydrat diett tapte betydelige mengder vekt med ingen av side effekter forbundet med andre metoder for å miste vekt inkludert høy carb diett
det er mye mer informasjon som er relevant for denne subject’this er toppen av isfjellet
Referanser:?!.
Schwarzbein Prinsipp, Shwarzbein, MD, Diana, og Nancy Deville, 1999. Helse Communications Inc., Deerfield Beach, Florida, USA.
https://www.lowcarb.ca/articlesb/article312.html
Robert C. Atkins. Dr. Atkins «New Diet Revolution. (Bantam Books, NY), 1998.
Westman Study of en høy-protein, lav-karbohydrat diett, Charles Vega, MD, assisterende klinisk professor, førsteamanuensis bosted direktør, Institutt for Family Medicine, 2002. Universitetet i California – Irvine, Orange
Duke University Study: Effekt av 6 måneders tilslutning til en svært lav karbohydrat diett program: Eric C. Westman MD, MHS, William S. Yancy MD, Joel S. Edman DSC Keith F. Tomlin og Christine E. Perkins MSW The American Journal of Medicine vol 112 Issue 1, 2002.
