Spørsmål Book Jeg har nettopp begynt å ta min bronse medaljong \\ kryss slik at jeg kan jobbe i Water men begynte å få smerter i min venstre skulder. Det begynner under skulderbladet og grener ut, stjele pusten hvis jeg flytter meg i armen på en bestemt måte. Det skulder hadde noe lignende skje om ti år siden (igjen mens jeg var svømming), men det gikk bort av seg selv, så jeg har aldri sett en lege om det.
Er dette en muskel belastning eller noe annet? Er det noe jeg kan gjøre hvis det er? Bør jeg prøve å se legen min over dette? Akkurat nå kan jeg ikke bruke den armen til å svømme, og jeg vil ikke gi meg selvfølgelig hvis jeg ikke kan svømme en viss lengde i en viss tid
Svar
Hei, Megan, hvis det stjeler pusten, er
det sannsynlig ikke skulderen, men musklene mellom ribbeina, under. Det er ikke en muskel «press»; det er muskelkontraksjon trolig utløst av en ulykke
For en forklaring på hvordan det skjer, kan du se denne oppføringen.
https://somatics.com/recovery_from_injury.htm
Stretching won «t hjelpe fordi strekker ikke forbedrer muskelkontrollen
Vennligst se denne oppføringen på «å styrke og stretching» tilnærming, slik at du forstår hvorfor.
https://somatics.com/stretch.htm
for meg å råde deg videre med hensyn til hvilken somatisk utdanning trening vil hjelpe, jeg trenger spesifikk beskrivelse av plasseringen av smerte og av bevegelsen som utløser det.
for mer bakgrunnsinformasjon om somatiske utdanning øvelser, kan du se denne oppføringen:
https://somatics.com/SLEx2.htm
