Spørsmål Book Hei Lawrence jeg har hatt kronisk triggerpunkt smerter og stivhet i hele ryggen min spesielt mellom mine skulderbladene for et par år nå. Jeg har prøvd mange ting, inkludert fysio, kiropraktor, osteopati, accupuncture, Bowen teknikk for å nevne noen. Jeg har gjort selvtriggerpunkt terapi, men ikke synes å være å få noen resultater (im veldig kjent med arbeidet til travell og simons). Jeg tror problemet mitt er på grunn av stress og overforbruk. Jeg har nylig kom over somatiske øvelser og tenkte å gi det en sjanse. Kan det fungere i å bli kvitt triggerpunkter? Jeg la merke til på en nettside hvor du skrev at det kan bidra til å oppløse triggerpunkter. Kan somatiske øvelser deaktivere triggerpunkt alene eller ville jeg nødt til å bruke det sammen med triggerpunkt terapi. Også har jeg hørt folk si somatiske øvelser er det samme en Active Release Technique (ART) er det det samme?
Mange takk Book Richard
Svar
Hanna Somatic Educatio Hei, Richard,
utløse poeng forsvinner når du gratis muskler fra vante sammentrekning mønstre – det vil si re-tilstanden din kontroll over musklene. Somatiske øvelser er tilstrekkelig. (Men det er nødvendig å gjøre den aktuelle somatiske øvelsen som kommer nettopp i det berørte området.)
Jeg vet ikke om ART, så jeg kan ikke kommentere.
Vennligst se disse artiklene på somatics:
https://somatics.com/pdf/What_Really_Happens_in_a_Somatics_Session.pdf
https://somatics.com/hannart.htm
Then, du kan svare på spørsmålet ditt selv
Økter med en utøver får resultater raskere enn somatiske øvelser, alene.; du trenger et par økter. En viss somatisk treningsprogram kan erstatte økter med en utøver, men tar lengre tid enn kliniske økter.
