Atrieflimmer (AF) er en tilstand der hjertet begynner å slå uregelmessig. Din hjerterytme vil føle uregelmessig og veldig fort, som ditt hjerte prøver å slå ut av brystet. AF er en relativt vanlig tilstand, spesielt hos personer som er 40 år eller eldre. Hvis du tror du har AF, bla ned til trinn 1 for å lære mer om sine symptomer og årsaker
Steps
Metode 1Recognizing Symptomer på atrieflimmer
Det finnes to forskjellige typer AF -. Paroksysmal (der hjerteslagene går tilbake til normal uten medisiner) og vedvarende (som krever behandling for at din hjerterytme for å gå tilbake til normal. Men begge disse typene AF har de samme symptomene.
1Monitor noen åndenød du opplever.
når hjertet begynner å slå raskere, som det gjør når du har atrieflimmer, resten av kroppen får mindre blodtilførsel fordi hjertet ditt slår mindre effektivt. når kroppens blodtilførsel bremser ned, oksygennivået i blodet reduseres, som vil gjøre at du føler at du ikke kan ta pusten. [1]
du kan oppleve denne følelsen av åndenød når du er klatring trapper, trene, eller rett og slett bare gå.
2Notice hvis du føler at ditt hjerte er pounding.
ha hjertebank betyr at du føler at ditt hjerte er pounding eller flagrende. Når du opplever atrieflimmer, kan du føle at hjertet prøver å slå ut av brystet. [2]
3Sit ned hvis du begynner å føle deg svimmel.
Et symptom på AF er en følelse av svimmelhet. Hvis du opplever dette, sette seg ned med en gang. Når hjertet slår for raskt, kan resten av kroppen din har en hard tid holde opp. Du kan plutselig begynne å føle ør eller kvalm, samt svimmel [3]
. Hvis du får for ør, kan du besvimer, så det er viktig å sette seg ned når du begynner å føle på denne måten.
4BE oppmerksom hvis du føler deg veldig sliten uten noen reell grunn til å føle det slik.
når hjertet jobber overtid, som det er når du har atrieflimmer, vil du bli lei mer Enkelt. Når AF skjer, gjør ditt hjerte ventriklene ikke fylle opp så fort, noe du føler deg sliten eller trøtt.
5Tell noen hvis du begynner å føle forvirret.
Når hjertet slår uregelmessig, blodstrømmen blir søl. Dette betyr at hjernen din skal motta mindre blod enn den er vant til. På grunn av mangel på oksygen til hjernen, kan du føle deg forvirret eller desorientert. [4]
Brystsmerter 6Go til sykehuset hvis du føler omfattende brystsmerter.
Vanligvis bare utvikler seg som AF utvikler seg. Noen beskriver denne typen smerte som klemme eller trykk som bygger seg opp rundt hjertet. Du kan også føle virkelig full, selv om du ikke har spist noe. Du vil føle smerte når du øve innsats eller anstrengende på noen måte. Denne smerten er skapt av hjertet ikke får nok blod på grunn av sin uregelmessig hjerterytme.
Hvis du føler brystsmerter, gå til sykehuset, fordi dette kan bety at du kommer til å ha, eller har, et hjerteinfarkt .
7Know forskjellen mellom AF og et slag.
AF og hjerneslag begge har lignende symptomer, men er svært forskjellige forhold. Atrieflimmer er en uregelmessig hjerterytme, mens slag er forårsaket av en blodpropp forming eller annet sted i kroppen din som stopper blodsirkulasjonen. Den måten å fortelle forskjellen mellom de to er å se etter en uregelmessig hjerterytme ved å sjekke pulsen din -. Hvis hjerterytme er uregelmessig, har du AF
Du kan imidlertid AF føre til hjerneslag, så det er viktig å få AF behandlet så snart den er diagnostisert.
Metode 2Measuring pulsen
Før du går til en lege, kan du prøve å ta pulsen din hjemme. De fleste av symptomene på atrieflimmer kan være forårsaket av en rekke andre problemer, så tar pulsen kan hjelpe deg å finne ut hva ditt hjerte er opp til.
1Hold hånden ut med håndflaten vendt opp.
Du bør holde ut non dominerende hånd. For eksempel, hvis du er høyrehendt, vil du holde ut venstre hånd. Plasser peke- og langfinger eller dominerende hånd på håndleddet til din utstrakte hånd, rett under bunnen av tommelen. [5]
2Trykk fingrene ned på håndleddet.
Du er nødt til å bruke litt press for å føle pulsen. Start ut forsiktig og gradvis bruke mer press til du kan føle pulsen. Det skal føles som en mild, rytmisk press under fingrene dine.
3Troubleshoot hvis du ikke finner din puls.
Hvis du har en hard tid å finne pulsen din, bevege fingrene rundt til en annen sted i nærheten av der du startet, og trykk ned. Fortsette å prøve forskjellige steder til du finner din puls. [6]
Du bør holde fingrene i området som er på venstre side av håndleddet når håndflaten vender opp.
4Count dine pulsslag.
For å finne ut om din puls er vanlig eller ikke, se på klokken, eller begynne et tidsur. Du må telle antall pulsslag du føler deg i løpet av ett minutt av gangen. Hvis du har atrieflimmer, vil du teller mer enn 100 pulser i løpet av denne minutt. Pulsen vil også være uregelmessig, noe som betyr at du ikke vil være i stand til å forutsi når den neste takten vil komme.
En gjennomsnittlig, vil sunn voksen har mellom 60 og 100 hjerteslag per minutt (BPM). Barn i alderen 6 til 15 vil ha mellom 70-100 hjerteslag per minutt. [7]
Metode 3Knowing risikofaktorer
1BE klar over at forskjellig hjerte sykdommer kan føre til AF.
Hvis du lider av en kardiovaskulær sykdom (en sykdom relatert til hjertet eller blodårer), kan du utvikle atrieflimmer. Mye av hjerte sykdommer kan påvirke hvordan elektrisitet strømmer gjennom hjertet. Endringen i strøm endrer deretter hvordan hjertet slår. Hjerte sykdommer som kan gjøre dette inkluderer [8].
Hypertensjon, koronarsykdom, hjerteklaffsykdom, perikarditt og hjertesykdommer som du har hatt siden fødselen (disse er kjent som medfødte hjertesykdommer)
2Know at lungesykdommer kan noen ganger påvirke hvordan hjertet ditt slår.
Fordi luftveiene (lungene) og kardiovaskulære systemet (hjertet) er så sammenvevd, et problem med lungene dine kan skape et problem med hjertet. Kronisk bronkitt og emfysem er to av de sykdommer som kan påvirke hjerterytmen. [9]
3Understand at en altfor aktiv skjoldbruskkjertelen kan føre til AF.
Din skjoldbruskkjertelen skaper hormoner som styrer vekst og metabolisme. Når du har en overaktiv skjoldbruskkjertel (som kalles hypertyreose), kan det påvirke nervesystemet, som styrer bevegelsen av elektrisitet gjennom kroppen din. Når elektrisitet blir unormal, kan pulsen også bli uvanlig. [10]
4BE oppmerksom på at enkelte livsstilsvalg kan føre til at hjertet til å slå unormalt.
Alkohol og koffein kan ha en effekt på hvordan hjertet slår. Koffein spesielt kan føre til at hjertet til fremskynde (et problem som kalles takykardi) og som kan anspore på et anfall av AF. Stress kan også spille en faktor i å bringe på atrieflimmer. Stress, som koffein kan øke hastigheten på ditt hjerte, sender den en eskalerende unormal beat.
Metode 4Strengthening Your Heart og behandling av AF
1Take antiarytmika å holde hjerterytme vanlige.
Avhengig av hva slags antiarytmika du tar, kan de gjør ett av flere ting. Noen medisiner forkorte aksjonspotensialet i ditt hjerte, noen forlenge aksjonspotensiale, og en viss nedgang den sympatiske aktiviteten i hjertet ditt.
Handlingen potensialet i hjertet refererer til de elektriske endringer som hvert hjerte celle går gjennom når hjertet slår. [11]
Redusere sympatisk aktiviteten i hjertet ditt betyr at medisiner bremser ditt hjerte ned slik at den ikke slår veldig fort og uregelmessig. [12]
2Treat de helsemessige forholdene som forårsaket AF.
Hvis du har en av de forholdene som er nevnt i den delen av denne artikkelen som omhandler risikofaktorer, bør du snakke med legen din om behandling av den tilstanden. Når tilstanden er behandlet, vil AF mest sannsynlig gå bort.
For eksempel, hvis du har hypertyreose (en overaktiv skjoldbruskkjertel), du vil mest sannsynlig ta en dose av radioaktivt jod som behandler hypertyreose. Etter det, vil pulsen gå tilbake til det normale. [13]
3Eat hjerte sunn mat.
Hvis du ønsker å hjelpe hjertet holde seg frisk, er det viktig å spise mat som gir ditt hjerte styrken er behov for å holde slå unna. Noen av de beste hjerte sunn mat inkluderer:.
Laks, linfrø, havregryn, svarte bønner, mandler, valnøtter, tunfisk, tofu, brun ris, blåbær, gulrøtter, spinat og brokkoli [14] For mer informasjon på å spise et hjerte sunt kosthold, kan du klikke her.
4Try å trene hver dag etter at du har fått OK
av legen din. Når du har blitt sett av en lege, og han eller hun har funnet ut at du ikke har noen underliggende hjerteproblemer, bør du prøve å trene hver dag for å holde hjertet sunt. Selv om det kan være vanskelig å passe trening inn i timeplanen din, kan det virkelig hjelpe hjertet ditt hvis du klarer å trene i minst 30 minutter hver dag. Trene hjelper hjertet til å få sterk og sunn. Trening på måter som gjør deg glad – det være seg intenst hagearbeid, fjellklatring, eller vindsurfing. (Selvfølgelig kan du også gå, løpe, svømme eller sykle hvis du foretrekker aktiviteter sånn i stedet).
5Reduce eller stoppe inntaket av stoffer som kan føre til en usunn hjerte.
I spesielt, koffein, tobakk , og store mengder alkohol kan alle gi ditt hjerte en vanskelig tid. Slutte å røyke og redusere inntaket av koffein og alkohol -. Hvis ikke kutte dem ut av kostholdet ditt helt
