Superfoods: Super Strategier for stempling Out Akne
De fleste mennesker med akne forsøk på å behandle sine irritert hud withexternal ansikt vasker, såper, kremer og behandlinger. Men Bestway å behandle akne er ved å endre kostholdet og bli kvitt ofacne fremkallende ingredienser som stekt mat.
Fleste mennesker med akne forsøk på å behandle sine irritert hud med eksterne ansikt vasker, såper, kremer og behandlinger . Men den beste måten å behandle akne er ved å endre kostholdet og bli kvitt akne-forårsaker ingredienser som stekt mat. En sunn diett rik på naturlige hele matvarer som grønnsaker, frukt, hele korn og bønner er den første anbefalingen for behandling acne.?Foods inneholder trans-fettsyrer, som for eksempel melk, melkeprodukter, margarin, forkorting og andre syntetisk hydrogenerte vegetabilske oljer, samt stekt mat, bør være avoided.It synes forekomsten av akne i USA er bygget inn i typiske amerikanske dietten. Amerikanerne har en tendens til å spise stekt mat i store mengder, vanligvis tilberedt i den mest skadelige av fett og oljer. Ikke alt fett er dårlig, men fett som typiske amerikanere spiser gjør dem mer utsatt for å utvikle akne og hudproblemer, som for eksempel hva? Er i iskrem, ost, bacon og melk.? 燗 CNE kan egentlig ikke bli behandlet ved hjelp av kremer og såper fordi roten av tilstanden ligger under huden. Kviser og urenheter er forårsaket av bakterier og andre irritanter innebygd under huden olje glands og hårsekker, som vanligvis er forårsaket som følge av feil hygiene og dårlig kosthold? Slik som for mye bearbeidet, fet, stekt og sukkerholdige matvarer. En hud-sunt kosthold streker rå og lett kokte grønnsaker, særlig grønne bladgrønnsaker som inneholder verdifulle mineraler og sporstoffer og er rike på fiber. Friske grønne grønnsaker er avgjørende. Også inkludere i kostholdet ditt magre proteinkilder og komplekse karbohydrater som ris, grovt brød og poteter. Disse fiber-rik mat bidrar til en ren mage-tarmkanalen, noe som er spesielt viktig i forvaltningen av akne. Spise tre sunne måltider daglig for å gi viktige næringsstoffer og for å redusere appetitten for sukkerholdig eller fet stekt foods.?Foods rik på vitamin A, som aprikos, vannmelon og brokkoli, samt matvarer som magert kjøtt, nøtter, bønner og helkorn som er rike på sink kan også være nyttig for å redusere akne breakouts.?It 抯 også viktig å drikke mye vann for å skylle giftstoffer ut som bidrar til kviser.
