Spørsmål Book jeg var i havet den okt 9, 2007. Når jeg rykket bort når en krabbe litt min fot, følte jeg et stikk i min nedre høyre ribben området ved foten av ribber. Pain & ubehag økt i løpet av de neste 24 timer. Jeg får smertefulle twinges hvis jeg flytter på feil måte, eller sitte eller stå opp og ikke kan sove på høyre side. Spesielt anbud på høyre side på undersiden av brystkassen. I begynnelsen området spasmed når jeg prøvde å massere den. Det er veldig følsom for berøring i det området.
Mitt spørsmål er: Hva er den beste måten å legge til rette for helbredelse? Jeg hadde noe lignende i 1997 og tok ca 6 uker å helbrede. Det var en Camp & Camp legen fortalte meg at det var ikke mye jeg kunne gjøre, bortsett fra bruk castor olje-pakker og oppvarming pads. Anbefaler du dette og noe annet. Takk skal du ha.
Svar
Hei Randy,
Trakk, skadet, rød, varm, hoven, irriterte og betente områder av bindevev ikke reagerer godt på varmen. Din Camp Legen var grovt feil å antyde varme på en akutt rib skade. Ice vil redusere ovenfor og legger til fordelene av varmen etter 10 minutter med et fenomen som kalles reaktiv hyperemi (i utgangspunktet en tilstrømningen av blod til området). Bruk en ribbe og is det ned så mye som mulig med sporadisk bruk av Motrin. Tar en OTC supplement som glukosamin sulfat vil sikkert ha nytte helbredelse ved å få brusk til området. Dette er en godt dokumentert og bevist supplement for bindevevsreparasjonsbehov som slitasjegikt og skiveskader. Ribben brusk er ikke annerledes, og vil svare med samme mynt. Disse tingene tar evigheter å helbrede på grunn av dårlig blodtilførsel og konstant bevegelse, dvs hvorfor ribbe er nødvendig for å minske dette, og isen og GS for å øke blodtilførselen rik på biokjemikalier som trengs for reparasjon.
Lykke til og nyte krabbe!
Dr. Timothy Durnin
