Løping er bra for helsen, slapper musklene, gjør at du mister vekt, lindrer stress og selv hjelpe hjernen til å fungere på depresjon ved utskillelsen av hormoner. Vi kjører døgnet rundt for å oppnå bedre liv enn i går og kjemper vår måte å tjene mer penger, for å gjøre et navn og tilfredsstille vårt ønske. Men i grunn løpet av en slik rase, vi er ikke beroligende hjernen ledninger, i stedet har vi sammenfiltrede dem på en måte hvor uendelig hårene på Rapunzel kunne enkelt sette til støv. Slik er tilstanden av kaos at de tunge spennkablene i hjernen har fanget viruset av hypertensjon, og selv om det ikke er smittsomt, fortsatt det sprer seg i et alarmerende tempo.
Å gi de statistiske data vant « t oppfylle min hensikt, men andelen kan du innse at det berører fare mark på kort tid. En venn av meg å være en lege uttrykte dette i nød, selv om smilet hans kastet en djevelsk uttrykk for en ond glede, for han hadde massevis av pasienter som sitter utenfor, venter på å se ham. Doctor virksomhet er stadig blomstrende med ingen tegn til resesjon, men i tilfelle av hypertensjon, er nyttig en legens råd, men et snev av vanerettsmidler kan gjøre underverker.
Hva alle kan være vanerettsmidler?
1. Å miste vekt er et must, folk elsker å spise, men at kjærlighet for mat kan tørkes hvis overflødig fett er dekorert rundt midjen linje, som blodtrykk og fett har en direkte sammenheng. Hvis vi snakker i form av økonomi jo mer fett, skal linjen av blodtrykk skyte for himmelen på grafen arket.
Foretrekker å drepe at fett ved å redusere livvidden under 40 inches hvis mannlige og under 35 inches hvis kvinnelig, som testet ok av medisinske fagfolk.
2. Salt kan være utgangspunkt for alle masalas og smaker, for hvis det er snev av salt i alt du spiser, vil du ende opp irriterende smaksløkene. Men hvis hjernen er i hypertensjon modus, og smaksløkene må inngå kompromisser. Natrium inntaket må reduseres for å drepe regningen av lege. Unngå bearbeidet mat er den beste terapi og redusere saltinntaket i hjemmelaget mat kan lett redusere blodtrykket 2-8 mm hg.
3. Hvis du vil tillate at blodtrykket til å være tilregnelig, har en cap på at glass alkohol som skal håndheves. En berømt tysk ordtak sier alt, «Å godt å spise hører god drikke». La det godt drikkevann være god i en reell følelse av å begrense alkoholinntaket til små mengder. Booze i små fraksjoner er bra for helsen, men prøver ikke å gjøre det stort som det lett kan ødelegge essensen av sin godhet og kan også kutte effekten av blodtrykksmedisin heve det av gode poeng.
4 . For deg er røyking livet ditt, så lene deg tilbake og tenke to ganger, for det kan lett brenne ditt ytterste ønske om å leve et lengre og sunnere liv. Et drag som tar deg til landet av ytterste tilfredshet kan lett øke blodtrykket til å handle gal og gjøre det gå floke. Gi at brann et slag av vann, lene seg tilbake og slappe av for blodtrykket kommer ned.
5. En diett så herlig som lett kan pumpe hjertet til å slå på en sunn måte. En diett bestående av frukt, grønne bladgrønnsaker og rik på kalium kan senke blodtrykket. Videre vil svett i minst 30 minutter brenne spøkelset av svevende blodtrykk.
6. Kaffe er henrivende, selv ordet kan sjarmere opp den søvnige noder av hjernen, men noe det har blitt funnet at kaffeinntaket lett kan øke blodtrykket, så råd er å unngå at usikre craving.
immateriell «virus» av hypertensjon er helbredelig og kan lett bli drept med riktig medisinering og en sunn livsstil. Betydningen skal legges på bruk av naturlige elementer for å senke blodtrykket sammen med det foreskrevne behandlings av legen for å drepe den med ingen flekker gjenværende og ikke tillate den å farge trådene i hjernen.
