Back smerte ser ut til å være en super sykdom, som påvirker livene til mennesker som er hovedsakelig i alderen 40 og oppover. Noen ganger er det alvorlige ryggsmerter og neste øyeblikk den er borte, selv uten å gjøre noe for det. Noen ganger kan smertene vare lenger, noe som fører til panikk av ulike bakenforliggende forhold, inkludert infeksjoner eller skader på indre organer og alvorlige forhold, inkludert kreft.
Typer
Ryggsmerter kan klassifiseres i henhold til plasseringen av smerte nakke, øvre del av ryggen og korsryggen. Akutte, subakutte og kroniske er klassifiseringen i henhold til varigheten av tilstanden. Akutt er mindre enn 4 uker, er sub akutte smerter som varer mellom 4 og 12 uker, mens tilstanden varer mer enn det er en kronisk tilstand. De er også klassifisert i henhold til årsaken til smertene smittsomme, kreft, osteoporose, etc.
Årsaker
Det kan være flere faktorer som fører til ryggsmerter . Spinal plate brokk, spinal degenerasjon, brudd, infeksjon, betennelser og kreft var årsaken til smerter i ulike tilfeller.
I de fleste tilfeller er smertene i ryggen bare er et symptom på blindtarmbetennelse, nyresykdommer , blære infeksjoner, etc. det er, smerte som oppstår av andre organer synes å være fra ryggraden. Legen din må undersøke de ulike mulige årsaker mens diagnostisere deg.
De fleste kvinner opplever lav tilbake verke. Smertene kan stråle ut til andre deler av kroppen. Smerte kan også forverre under bestemte tider av døgnet og på grunn av aktiviteter som å gå, gå i trapper, bøyer seg frem, løfte noe, osv
I tillegg hunching mens du sitter, står og går er en annen grunn. Den holdning legger press på ryggsøylen, som oversettes til smerter i korsryggen. Å holde en oppreist holdning kan forhindre en slik tilstand.
Forebygging
Ryggsmerter knyttet til graviditet og aldring kan enkelt forebygges ved å vedta riktig holdning oppreist tilbake mens du sitter , går og står. Praktiserende meditative stillinger kan også hjelpe. Alltid holde en oppreist holdning kan også hjelpe å forebygge skader på ryggvirvler. Også tøyningsøvelser som slappe ryggsøylen.
Yoga anbefales. Det har flere øvelser som styrker musklene koblet til ryggmargen.
Unngå å bøye ryggen. Hvis du ønsker å plukke opp noe fra gulvet, bøy knærne for å sette seg ned og plukke opp objektet. Dette unngår press på ryggsøylen.
Det hjelper ikke når det er andre forhold som infeksjoner (blære, nyre, etc), osteoporose og kreft.
behandlinger
I noen tilfeller vil du finne nesten umiddelbar lindring ved enkle kronglete bevegelser. Fysioterapi er et alternativ som vanligvis foreskrevet. Hvis det er en akutt smerte, er det best å ikke ta sengeleie.
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
kan lindre betennelser og tilhørende smerter. Selv om slike stoffer er tilgjengelig over disk (uten resept), må du konsultere legen din før du tar slike medisiner. Hvis du har kronisk vondt i ryggen (som varer mer enn 12 uker), er grundig medisinsk undersøkelse nødvendig. Legen din må sjekke for andre underliggende årsaker.
injeksjoner, varme /kulde terapi, terapeutisk massasje, etc er også brukt for behandling. Noen ganger kognitiv adferdsterapi er også nyttig, som kronisk smerte forstyrrer daglige aktiviteter, arbeid og livskvalitet.
