Hvis du er en av de millioner av amerikanere med astma, vil du ønsker å vite hvordan du skal bruke en peak flow meter. En topp strømningsmåler består av et plastrør med et munnstykke og markør som beveger seg langs en nummerert skala. Den måler hvor godt lungene kan utvise luft. Styrken av luft, kalt topp ekspiratorisk strømnings (PEF), måles i liter per minutt. Denne enkle enheten kan være en integrert del av din astma forvaltningsplanen.
forstå hensikten med en Peak Flow Meter
Under et astmaanfall, musklene i luftveiene kontrakt, noe som gjør det vanskeligere for lungene å ta inn og slipper luft. Denne prosessen med innsnevring vanligvis øker med tiden. Luftveiene begynner å innsnevre før du selv føler symptomer. En peak flow meter kan signalisere starten på denne innsnevring slik at du kan avverge et astmaanfall.
Lær hvordan du bruker de Readings
For å bruke en peak flow meter, vil du blåse inn i munnstykket, exhaling en hard eksplosjon av luft som om du blåser ut lysene på bursdagskaken. Reduksjoner i din PEF lesing fra din vanlige målingen kan bety din astma blir verre selv før du har symptomer som tungpustethet eller hoste.
peak flow målinger kan også hjelpe deg:
Lær hvordan godt kontrollert astmaen er på dagtid og om natten, som er når symptomene er ofte verre
Pinpoint triggere som gjør din astma verre
vite når du skal ta anfallsmedisin og følger andre trinnene på din astma forvaltningsplanen
Avgjør med legen din om din astma behandling plan fungerer eller om du trenger å justere medisiner eller legge til andre medisiner
Bestem når du skal søke legevakt
Hvis astma er alvorlig, må du kanskje bruke peak flow meter flere ganger dag. Hvis din astma er under kontroll, kan du velge å bruke det bare når du føler symptomer.
vite når og hvordan du bruker en Peak Flow Meter
Før du bruker en peak flow meter, sørg for at markøren er på 0 (liter per minutt) på den nummererte skala. I en pust, blåse så hardt som mulig og notere ned lesing. Gjenta prosessen to ganger til. Tallene bør være tett sammen. Så ta den høyeste av de tre målingene-dette er din «personlige beste.» Det er det høyeste PEF du kan oppnå når astmaen er godt kontrollert.
Mål peak flow rate på omtrent samme tid hver dag. For eksempel ta målinger mellom syv på morgenen og ni på morgenen og igjen 18:00-20:00 og sammenligne dem til dine personlige beste. Du ønsker kanskje å måle peak flow rate før og etter å ha tatt din astma medisin. Snakk med legen din om når det er best å bruke peak flow meter og hva en normal lesing er for deg.
Hold et diagram av peak flow målinger og ta kartet med deg til legens avtaler. Som et trafikklys, peak flow prisene faller inn i tre soner-grønt, gult og rødt. Snakk med legen din om hva du skal gjøre hvis peak flow lesing faller inn i gul eller rød sone, noe som indikerer din astma blir verre eller luftveiene er alvorlig redusert. Legen behandler mange mennesker akkurat som deg som går gjennom oppturer og nedturer i å håndtere sin astma. Så snakke åpent om dine målinger og sammen kan du regne ut en god handlingsplan.
