Vi kjenner alle den enorme verdien av å holde seg til et riktig kosthold, da dette er den beste måten å sikre at en person kan holde seg i god fysisk form og i tillegg hjelper det å holde kroppen frisk og fri for sykdommer. Om sytti prosent av amerikanerne måtte være overvektig og fedme er en av de vanligste årsakene til at folk utvikler slitasjegikt. Derfor er det fornuftig å opprette en slitasjegikt kosthold som vil bidra til å gå ned i vekt, og i prosessen vil lette mye press på hofter og knær som er de to delene av kroppen som er mest sannsynlig å bli slått ned av slitasjegikt.
oppfyller dine behov og dine preferanser
den beste delen om å skape en slitasjegikt diett er at du kan tilpasse den til dine behov og preferanser, og dette er spesielt viktig med tanke på at mange mennesker er allergisk mot mange matvarer og så når du oppretter en diett kan du enkelt unngå disse matvarene ved å ekskludere dem fra slitasjegikt kosthold. For å lage passende Artrose diett må du først sjekke ut ulike typer matvarer, inkludert meieriprodukter og grønne grønnsaker og kjøtt, og deretter sørge for at du forbruker kvalitet matvarer og i riktige mengder og i riktig forhold til kroppen din størrelse.
En ideell osteoartritt diett er en som inneholder matvarer som er rike på vitamin E som igjen kan finnes i mais og oksekjøtt og eggeplommer, og også i nøtter hvetekim, så vel som i solsikkeolje. Vitamin E bidrar til å minimere skade på vev som normalt forekommer på grunn av røyking og alder, så vel som på grunn av stress. Omege-3 fettsyrer bør også inkluderes i din artrose dietten som det bidrar til å redusere betennelse, og det er også en fantastisk kilde for olje fra fisk.
Artrose diett bør også inneholde vitamin C som kan finnes i meloner, sitrusfrukter og også i kiwi frukt samt i ananas og blåbær og selv i jordbær. I tillegg noen slitasjegikt diett som også har Silicon som hjelper i calcifying samt å styrke bein er sikker på å gjøre dine bein mye bra.
Uten de riktige osteoarthritis diett mange mennesker som lider av slitasjegikt smerter vil må tåle sin dødskamp uten noe håp om å få skikkelig lettelse. Hvis du har prøvd å konsultere leger og smertene er virkelig får deg ned vil du gjøre det bra å lage en skikkelig Artrose diett som må sikkert ta de næringsstoffene som har evnen til å vesentlig redusere mengden av smerte du vil føle på grunn av slitasjegikt betennelser.
