What er irritabel tarm syndrom?
Irritabel tarm syndrom (IBS) er en vanlig gastrointestinal lidelse. Selv om vanlig, er det en mage problem at mange don t snakke om. Problemet ligger i de organer eller tarmen som synes å være sunn, men ikke fungerer ordentlig. En viktig tegn på denne lidelsen er å ha magesmerter som ikke går bort før du har avføring. Andre symptomer kan være oppblåsthet, magesmerter, kramper, forstoppelse, diaré, eller kvalme.
Kvinner er mer sannsynlig å få IBS enn menn. De med familiemedlemmer som har denne tilstanden er på et høyere risiko for å få det også. IBS kan være ganske ubehagelig for ikke å nevne en ulempe, derfor hva som kan gjøres for å finne lindring?
Apple Cider Eddik
Apple Cider Eddik (ACV) er en gammel tid favoritt rette for flere plager. Den inneholder gode bakterier og enzymer som gjør det til et passende hjelp til kroppen s fordøyelsessystemet. Ifølge Braggs.com, anbefales det at en person tar ACV cocktail tre ganger om dagen for maksimale resultater. Den cocktail består av en til to teskjeer av organisk rå ACV blandet med 1 til 2 ts av rå honning i et glass med destillert vann.
Probiotika
Probiotika er godt kjent for sin støtte til en sunn tarm. Denne gode bakterier hjelper fordøyelsessystemet og kan også bistå med bekjempelse av dårlige bakterier. Våre magene motta flere utenlandske matvarer eller stoffer som setter en flekk på mage-tarmkanalen som forårsaker helseproblemer som IBS. Probiotika kan bidra til å reparere fordøyelsessystemet og dermed bidra til å avlaste mange mageproblemer. Forbrukerne kan finne Probiotika i de fleste stoff butikker og supermarkeder, er ideen imidlertid å få en god kvalitet merkevare som vil overleve syre i magen Diet Endre
.
Irritabel tarm syndrom Navnet taler for seg selv. Hvis du ønsker å helbrede magen, må du overvåke hva du putter inn i den. Akkurat som med biler, tilsvarer bedre kvalitet gass bedre ytelse. Bedre mat lik en sunnere gut. Hvis du oppdager at det er visse matvarer som utløser IBS symptomer, kan du ta affære ved å eliminere disse matvarer fra kostholdet ditt. Deretter overvåke kostholdet ditt for å se om dette hjelper eller hvis ytterligere gransker trengs. Noen matvarer som kan forårsake IBS å blusse opp kan være:
stekt mat
Meieriprodukter
Koffein
Red Meat
Enzymer
Tar fordøyelsesenzymer kan hjelpe kroppen også til sammenbrudd og bli kvitt matvarer som aren t skikkelig fordøyd eller fjernet fra kroppen. Når maten bygger seg opp i kroppen forvandler giftstoffer som kan føre til helseproblemer. Fordøyelsesenzymer er bra for IBS lider ved at den støtter fordøye matvarer helt som bidrar til å unngå å bli forstoppet, oppblåst mage, dårlig fordøyelse og gass. Enzym kosttilskudd kan lett finnes på din lokale helsekost butikk eller dagligvarebutikk.
Som det fremgår av rettsmidler ovenfor, starter et sunt liv med å ha en sunn mage. Noen andre produkter som du kan finne nyttig er peppermynte te, rent vann, og aktivere trekull piller.
Uttalelsene og forslagene ovenfor ikke er ment å behandle eller kurere IBS. De som tror de kan ha denne tilstanden vil trenge for å søke legehjelp fra en lege for å bekrefte diagnoser
Kilder:.
Mayo Clinic: Irritabel tarm syndrom
Braggs.com: AVC vanlige spørsmål
