Hva du spiser kan øke risikoen for å få prostatakreft. Den vestlig diett av rødt kjøtt og mettet fett sies å betydelig øke sannsynligheten for å utvikle prostatakreft. Så hvis du ønsker å ha god helse eller allerede diagnostisert med denne tilstanden, så du bør vedta en sunn prostata kreft diett så snart som mulig.
Forskningsstudier viser at asiatiske menn som lever i sine asiatiske hjemland har en mye lavere forekomst av prostatakreft enn amerikanske menn. I tillegg, når disse asiatiske menn omplassering til et vestlig land sannsynligheten for dem å utvikle tilstanden gradvis stiger inntil det tilsvarer at av de vestlige.
Derfor konkluderte forskerne at det ville virke logisk at prostata kreft diett må inneholde alle de ingrediensene som vanligvis finnes i en østlig kosthold. For god prostata helse, anbefaler de å redusere forbruket av usunn mettet fett og enkle karbohydrater som finnes i så mange Westernized matvarer dvs. rask mat, take-aways osv
Forskere har analysert hva som er best for en prostatakreft kosthold. Så langt funnene er på to spesielle næringsstoffer; isoflavoner og polyfenoler.
isoflavoner er tenkt å stoppe prosessen med unormal cellevekst og så hvis inge i relativt konsentrerte mengder kan redusere forekomsten av kreft som er, på en enkel måte, en masse av unormale celler. De gjør dette ved å hemme effekten av kjønnshormoner og spesielt testosteron på prostata noe som betyr at det er mindre sannsynlig å bli kreft.
isoflavoner kan bli funnet i soya. Derfor bør en prostatakreft diett inneholder en større enn normal mengde av soyaprodukter. Mest vestlig dietter men inkluderer ikke soya. Så å kjøpe soyaprodukter kan være noe du bør vurdere for å inkludere i ditt vanlige kosthold.
Polyfenoler bremse veksten prosessen av unormale celler, slik at svulster vokser og form blod leverer mye tregere enn normalt. Polyfenoler finnes i relativt store mengder i grønn te, en annen foreslått ingrediens for en effektiv prostatakreft ernæring diett. Akkurat hvor mye te du trenger å drikke for å høste fordeler av polyfenoler er ikke kjent.
Å gjøre disse endringene for et sunnere prostata kreft diett kan kreve litt innsats i første omgang. Men disse endringene er ikke akkurat drastiske tiltak. I alle fall er både soya og grønn te ikke kjent for å øke kolesterolnivået eller produsere skadelige effekter på kroppen din. Du bør derfor tenke på måter å inkludere flere isoflavoner og polyfenoler i kostholdet ditt fra i dag!
