There er faktisk en rekke faktorer som kan føre til høyt blodtrykk, så det er viktig å identifisere det raskt slik at den ikke har en sjanse til å føre til alvorlig sykdom hvis den ikke behandles. Det er mange måter å ha blodtrykket kontrolleres enkelt kan du også kjøpe en pakke og gjøre det hjemme. Årsakene til høyt blodtrykk som er omtalt nedenfor er noen av de mer vanlige de, men hver enkelt er forskjellig.
Mens du kan utvikle høyt blodtrykk i alle aldre, det er mer sannsynlig når du blir eldre. I gjennomsnitt, menn er mer sannsynlig å utvikle det i en tidligere alder, mens det ofte begynner i overgangsalderen med kvinner.
Hypertensjon er noe som alle kan ha, skjønt, spesielt hvis du har risikofaktorer som overvekt. Folk i førtiårene eller eldre bør ha sitt blodtrykk kontrollert ofte, men alle skal ha det overvåkes på en jevnlig basis. Mange av dine daglige aktiviteter, som for eksempel hvordan du spiser, og hvis du røyker, kan også påvirke blodtrykket.
Høyt blodtrykk kan være forårsaket eller forverret ved å drikke for mye alkohol. Noen mennesker er forvirret fordi det er dokumentert at lys drinkers er faktisk sunnere enn folk som ikke drikker i det hele tatt, og det er sant at små mengder alkohol kan faktisk redusere blodtrykket. Men drikker alkohol øker overdrevet blodtrykket, og kan også skape andre problemer, for eksempel til leveren. Og ganske mange mennesker ikke klarer å drikke med måte. Dette betyr at det kan være nyttig å ha en drink eller to, men utover dette er du risikere høyt blodtrykk og andre problemer.
Få opp av sofaen. Ekspertene vil fortelle deg at flere mennesker har høyt blodtrykk på grunn av den jobben de har, kombinert med ikke nok mosjon. Du kan bidra til å få det presset ned ved ganske enkelt å få en moderat mengde mosjon hver dag. Selv mange yngre mennesker i dag har risikoen for overvekt og utvikle hypertensjon på grunn av mangel på fysisk aktivitet. Heldigvis er dette en årsak til høyt blodtrykk som er ganske lett å reversere, selv om det tar litt innsats for å endre vaner. Høyt blodtrykk har blitt referert til som silent killer på grunn av det faktum at det ikke er noen symptomer og er ikke alltid diagnostisert før det er mye verre. Bruk retningslinjene vi har delt her i denne artikkelen sammen med regelmessige kontroller fra legen din for å holde deg i forkant av spillet når du arbeider med potensial til å ha høyt blodtrykk, spise riktig, trene regelmessig og kutte ned på fett.
