Det er ingen tvil om at en frossen skulder må være en av de mest ødeleggende sykdommer i skulderleddet, sterkt begrense livskvaliteten for inntil 3 år. Imidlertid kan spesifikk lav smerte tøyningsøvelser for frossen skulder betydelig kutte ned utvinning ganger og gjenopprette hele spekteret av bevegelse, uansett fase av lidelsen den lidende kan være i.
Den medisinske betegnelsen på en frossen skulder er selvklebende kapsulitt i referanse til sammenvoksninger av kapselen membranen som omgir rotator cuff for beskyttelse. De sammenvoksninger er tykke og grove arr av kapselen som fysisk forstyrrer den normale skulder mekanikk, som begrenser omfanget av bevegelse. Lidelsen utvikler seg i 3 faser: en frysing fase, som varer noen uker med høy smerteterskel, men bevegelsen fortsatt mulig, en frossen fase som varer opptil ett år med lavere, men vedvarende smerte og tap av omfanget av bevegelse, og til slutt en tinefasen også varig inntil 1 år med sammenvoksninger naturlig, men veldig sakte løsne opp.
i løpet av denne tiden den lidende har problemer med å nå over hodet og utføre alle typer daglige oppgaver som å gre, rygge bilen, sjamponering og så videre . Normal behandlinger inkluderer steroide og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, kortison injeksjoner, ultralyd, varme pakker og enda manipulasjon, brudd av sammenvoksninger under narkose. Men det er bare en fysisk terapi program med lav smerte progressive strekninger som kan redusere utvinning ganger og øke omfanget av bevegelse.
Noen øvelser for frossen skulder som prøver tatt fra internett er svært smertefullt, gjør mer arm enn god og gjøre tilstanden verre eller skape nye problemer, men profesjonelt utviklet lav smerte strekker skal gjennomføres en halv time om dagen kan ha stor nytte utvinning ganger og redusere smerter og betennelser, eliminere en kostbar avhengighet av betennelsesdempende medisiner. Hot pakker før økter er også nyttig for å løsne opp sammenvoksninger, samt kalde omslag etter økter for å redusere betennelse.
Konsistens bidrar sterkt til en full gjenoppretting, som gjør korrekt utførelse. Utvinning ganger varierer avhengig av hvilken fase av sykdommen og personlig respons. Det er flere strekk og omfanget av bevegelse øvelser for frossen skulder som skal gjennomføres for en rask og varig bedring, noe som eliminerer behovet for injeksjoner eller manipulasjon.
En selvklebende kapsulitt streik folk over 40, flere kvinner enn menn, det er assosiert med diabetes i 20% av tilfellene og noen ganger sprer seg fra en skulder til den annen. Det er en lidelse som rammer tusenvis av mennesker over hele verden for deaktivering virkningen det har sine liv og sine lange, naturlige løse tider. Imidlertid kan en profesjonelt utformet protokoll av øvelser for frossen skulder helt kurere tilstanden og eliminere smerte og stivhet, og gir konsistens og engasjement er brukt til terapi.
