Å leve gjennom diabetes kan være en skremmende aspekt i begynnelsen, og kan gjøre at du føler deg håpløs. Bare følg disse enkle trinnene for å se bedre resultater.
Diabetikere må utvise forsiktighet når det går for en pedicure.Diabetics pleier å få dårlige infeksjoner i føttene, derfor må du være spesielt forsiktig med eventuelle kutt eller punktering du får det.
Mange matvarer inneholder mais sirup, så sørg for å lese alle etiketter. I andre land denne ingrediensen kan være merket som «glukose /fruktose».
Du kan redusere sjansen for å utvikle diabetes ved å konvertere til en høy-fiber diett. Forskning har vist at dietter rike på fullkorn har en redusert risiko for lidelse diabetes.
Hvis du begynner å få problemer med synet, snakke med legen din om din visjon er å plage deg eller det er noen problemer med det. Diabetes kan føre til en rekke forskjellige øyeproblemer, inkludert glaukom, glaukom og diabetisk retinopati.
Hvis du er en person som liker å snack og en diabetiker, kan du ha en hard tid å motstå salgsautomat snacks eller i automater.
Hvis du lider av diabetes, vurdere å spise fem eller seks mindre måltider i løpet av dagen, i stedet for de mer tradisjonelle tre måltider. Spise oftere også bidrar til å redusere risikoen for binging, som du sannsynligvis vil føle seg mer tilfreds.
Svangerskapsdiabetes er på ingen måte noe som du årsaken selv. Det skjer med mennesker og er noe enn kan ikke alltid unngås.
Alter din favoritt mat som du elsker å spise, i motsetning til å eliminere them.One av de vanskeligste aspektene ved en mye strengere diett. Mange mennesker feilaktig tror de har å fullstendig eliminere alle sine mest elsket mat. Andre har en tendens til å ignorere kosthold og fortsatt spiser deres favoritt mat. Jo bedre løsning er å se nøye på din favoritt mat og gjøre justeringer. Mange retter kan bli til diabetes-vennlig bare ved hjelp av sunnere alternativer der det er hensiktsmessig.
Røyking er ikke sunt for noen, men kan være svært farlig hvis du er en diabetiker. Denne vanen produserer mange negative helsemessige problemer. Røyking fører deg til å være resistente mot insulin, og hvis du ennå ikke har kontrakt diabetes, vil det sette deg i høyere risiko for type 2 diabetes utvikling.
Selv om svangerskapsdiabetes ofte forsvinner etter fødselen, trenger du fortsette å se dine sukker til du kan være sikker på at det er borte. Det er en vanlig misforståelse at når babyen er født, men dette er ikke akkurat den saken.
Ikke stol på urin testing for å måle blodsukker test.
Eggehviter lage en god frokost for diabetikere. Eggehviter er en lav-kalori, og er fulle av protein kroppen din trenger for å starte dagen. Prøv å lage en eggehvite omelett, eller rykke dem og spise dem med et magert kjøtt som skinke.
Diabetikere bør inneholde sunne karbohydrater i kostholdet. Diabetikere vil ønske å unngå dietter som er ekstremt lav-carb dietter; kan de ikke gir kroppen av fiber og næringsstoffer.
