I denne artikkelen i dag jeg ønsker å diskutere flere tips, triks og teknikker som alle kan bruke til å forebygge og også redusere risikoen for melanom kreft.
I tilfelle du ikke er klar over, melanom er en kreft i huden som vanligvis er forårsaket av gjentatt eksponering for ultrafiolett lys eller sollys på kroppen vår.
Takk til nyere medisinske fremskritt og teknologiske fremskritt, de fleste kreftformer er på tilbakegang. Dessverre melanom er faktisk stiger. Innen en siste femårs span, det faktiske antall melanom tilfeller faktisk økte med 2,5%. Det er mange forskjellige spekulasjoner på hvorfor dette er tilfelle, og noen folk tror det er fordi ozonlaget blir utarmet og slik at våre kropper blir bombardert med mer sollys. Men jeg har en tendens til å tenke det er bare fordi vi bruker mer av vår tid i solstudio så vi burde.
Så hvordan kan vi forebygge denne farlige sykdommen?
Den første ting du ønsker å gjøre er å redusere risikoen ved å minimere eksponering for solen. Jeg vet dette er lettere sagt enn gjort for mange mennesker, spesielt hvis du arbeider utenfor for en levende. Når du går utenfor, sørg for å ha en bred brimmed lue og solkrem med solfaktor eller solfaktor på minst 15. Også når du er ute i lengre perioder av gangen, prøver å finne skygge hvis det er mulig, og som mye som mulig, spesielt når solen er den smarteste mellom klokken 11 og 15:00 på ettermiddagen.
mange mennesker ikke er klar over det, men jo mer sannsynlig er det å fregne, og brenne den større risiko for melanom er. Du har også en større risiko når du har overdreven soling før fylte 10 år eller har en personlig eller familiehistorie med noen form for hudkreft overhodet.
Tidlig påvisning er utrolig viktig når det kommer til dette type kreft, fordi hvis du kan fange den før den sprer seg mye, om ikke de fleste, av skaden kan nøytraliseres. Hver gang du går inn for en rutinemessig medisinsk eksamen legen din bør utføre en meget omfattende visuell eksamen av hele huden. Det er ikke uvanlig for en lege å hoppe over dette, og hvis din gjør sørg for å minne dem om å gjøre det fordi det er utrolig viktig.
Hvis du har en høy sannsynlighet for å få denne kreftformen, hvis du har en familiehistorie eller tilbringe mye av tiden din utenfor så kan det være gunstig for deg å ha flere hud eksamener gjennom hele året. Jeg foreslår at du har en hvert kvartal, noe som betyr fire ganger i året. Leger er greit for denne type undersøkelse, men du kan være bedre å gå til hudlege.
Så der har du flere tips, triks og teknikker som du kan bruke til å hindre melanom, samt bidra til å redusere samlede risiko for denne potensielt dødelige formen for hudkreft.
