La oss innrømme det, du er ikke den eneste som leter etter en snorking rette. Tross alt, kan din ektefelle lider mer enn du gjør med din snorking. Snorking kan føre til dårlig søvn, tretthet på dagtid og irritabilitet. Pengeinnsamling partneren din hjelp i arbeidet med dette problemet kan i stor grad hjelpe deg å følge disse snorking kur tips: Heve den øvre delen av kroppen din med en ekstra pute når du sover. En av de viktigste årsakene til snorking er det innsnevring av luftpassasjer når du legger deg. Heve den øvre delen av kroppen som en snorker kur kan gjøres med svært enkle skritt som å ha en ekstra pute til å støtte opp over body.Elevate de øvre beina på sengen. Noen ganger, ekstra puter forverre symptomene på lider på grunn av feil hode-hals holdning når du sover. Som en snorking rette, plassere tykke planker eller bøker under bena på den øvre delen av sengen. Propping opp din seng ville være et problem hvis du deler seng med noen mindre at noen er like desperate i jakten på den snorking rette for deg … og det er ingen andre steder han eller hun kunne sove in.Sew en pose der du kan plassere en tennisball på baksiden av din pyjamas topp. Dette høres kanskje ekstremt, men dette fungerer for mange mennesker. Årsaken er, liggende på siden kan være en god snorking rette. Det er alltid en tendens til å rulle på ryggen og den røde ballen vil dytte deg tilbake på side.Take en decongestant eller antihistamin hvis du har tett nese. Tett nese på grunn av forkjølelse kan være en faktor for snorking. Gjør dette hvis du mistenker at dette er bare midlertidig ettersom dette legemidlet er ikke en snorking middel-det bare herder den mistenkte årsaken til snoring.Use munnstykket eller dental apparater som er spesielt utformet som snorking rette. Dette har vært kjent for å lindre mange lider fra sin snorking problem. Hvis årsaken til snorking er det kollaps av mykt vev som hindrer luftveiene, kan dette være din snorking remedy.Talk med legen din om medisiner du tar. Det er noen legemidler som sovepiller og beroligende midler som kan forverre snorking problemer. Det vil hjelpe deg med problemet ditt hvis du forteller legen din at du har snorking problemer slik at han kan gi deg et alternativ prescription.Involve din ektefelle eller samboer i arbeidet med å løse dine snorking problemer. En god snorking rette er å spørre din samboer eller ektefelle å forsiktig holde nesen når du snorker. Dette vil tvinge deg til å puste gjennom munnen, og du stoppe Snorking. En annen måte er å be din ektefelle å dra i puta eller å forsiktig heve overkroppen med en ekstra pute for å støtte overkroppen opp. Hvis alt annet mislykkes, kan din ektefelle bare dytte deg forsiktig … det vanligvis fungerer som en snorker remedy.If, for noen grunner, ingen av de ovennevnte anbefalinger fungerer for deg, kan du også prøve noen over-the-counter snorking løsninger som hals spray. Disse spray belegge vev i halsen slik at luft kan bevege seg fritt og minske støy. En annen måte å stoppe Snorking er nasal utvidelse. Dette kan virke rart, men dette har også vist seg å være en god snorking rette for noen.
