En måte å forebygge tannråte og periodontal (tannkjøtt) sykdom er ved å spise en balansert diett, å begrense antall mellom måltid snacks, og munnhygiene. Den ADA anbefaler følgende for god munnhygiene: Puss tennene to ganger om dagen med en ADA-godkjent fluortannkrem. Bytt tannbørste hver tredje eller fire måneder, eller tidligere hvis busten er slitt. En slitt tannbørste vil ikke gjøre en god jobb med å rense tennene. Rengjør mellom tennene daglig med dun eller en interdental renere. Decay-bakterier fortsatt somle mellom tennene der tannbørstehårene ikke kan nå. Dette bidrar til å fjerne plaque og matpartikler mellom tennene og under tannkjøttkanten. Spis et balansert kosthold og grenseverdier mellom-måltid snacks. Besøk tannlegen regelmessig for profesjonelle rengjøringer og muntlig eksamen. Antimikrobiell munnskylle og tannkremer redusere bakterietallet og hemme bakteriell aktivitet i plakk, noe som kan føre til gingivitt, en tidlig, reversibel form for periodontal (tannkjøtt) sykdom. ADA-Akseptert antimikrobielle munnen skyllinger og tannkremer har underbygget disse påstandene ved å demonstrere betydelige reduksjoner i plakk og gingivitis.Fluoride munnen skyller bidra til å redusere og forebygge tannråte. Kliniske studier har vist at bruk av fluor munnvann og fluortannkrem kan gi ekstra beskyttelse mot tannråte enn det som tilbys av fluortannkrem alene. Fluor munnen skylling er ikke anbefalt for barn i alderen seks eller yngre fordi de kan svelge skylle. Forbrukerne bør alltid sjekke produsentens etikett for forholdsregler og alders anbefalinger og snakke med sin tannlege om bruk av fluor munnen rinse.Bad munnhygiene kan øke risikoen for helseproblemer som alvorlige hjerte-og karsykdommer og diabetes. . Hvis du ikke er bruk av tanntråd riktig, men det spiller ingen rolle hvor ofte du gjør det, så sørg for at du spør tannlegen din om riktig technique.Just når du tror du er vokst opp og vet hva de skal gjøre om munnhygiene Helse; som ikke har fått beskjed om å børste to til tre ganger per dag? Nå leser vi det er viktig å bruke tanntråd hver 12 til 24 timer, slik at bakterier ikke kan bygge opp i munnen. Mens de fleste mennesker kan føle et stikk av skyldfølelse når de hopper over sin daglige bruk av tanntråd diett, få innse at usunn tannkjøttet kan bety mer enn dårlig ånde. Det synes å være en mulig forbindelse mellom tannkjøttbetennelse og ubehandlet tannkjøttsykdom, og høyere forekomst av hjertesykdom. Mange studier har vist en direkte sammenheng mellom kronisk tannkjøttbetennelse og utviklings diabetes. Og på baksiden, folk som er ukontrollerte diabetikere har en mye høyere risiko for å utvikle tannkjøttsykdommer. Jeg har alltid følt et stikk av skyldfølelse når man vil hoppe min daglig bruk av tanntråd diett, men aldri gjorde jeg innser at usunn tannkjøttet kan bety mer enn dårlig ånde. Hva er noen tips for daglig munnhygiene? Den beste måten å fjerne forfallet-forårsaker plakk er ved børsting og rengjøring mellom tennene hver dag. Børsting fjerner plakk fra tann overflater. Det er viktig å forebygge periodontal (tyggegummi) disease.Brush tennene to ganger om dagen, med en myk børste. Størrelsen og formen på børsten bør passe munnen din, slik at du kan nå alle områder lett. Bruk en tannkrem som inneholder fluor, noe som bidrar til å beskytte tennene fra forfall. Når du velger en tannlege produkt, se etter American Dental Association Seal of Aksept, et viktig symbol av en tannlege produkt sikkerhet og effectiveness.By ta vare på tennene, spise en balansert diett og besøker tannlegen regelmessig, kan du ha sunne tenner og en attraktiv smil hele livet. Følg disse tipsene for å holde tennene og munnen ren: Hvordan pusse jeg mine tenner? Plasser tannbørsten i en 45-graders vinkel mot gums.Move børsten frem og tilbake forsiktig i korte (tann-bred) slag. Pensle de ytre tannoverflatene, de indre tannoverflatene, og tyggeoverflatene til tennene. Bruk «tå» av børsten til å rengjøre innsidene av fortennene, ved hjelp av en mild opp og ned slag. Børste tungen for å fjerne bakterier og stelle breath.It er utrolig at disse enkle trinn kan ta vare på tennene nok til å holde deg fra å måtte forholde seg til mer alvorlige tannproblemer. Snakk med tannlegen din om risikoen du kan håndtere for tannproblemer i future.Some av disse kan ikke bli hjulpet som genetikk eller skader i munnen, men det er ganske utrolig hvordan kosthold og daglig tannpuss praksis kan holde munnen sunt .
