Spørsmål Book sir, im 50yrold og en fersk sjekk opp avslørte at min glukose nivå og cholestrol er høy min triglyserid nivået er over 400 jeg har aldri hatt dette problemet før heller ikke noen i familien min jeg innrømme at mitt inntak av kalorier var svært høy siden siste månedene jeg ikke konsumere alkohol, men jeg røyker ca 10 cigrettes en dag kan du hjelpe meg sir, har legen min også anbefalt medisiner. sir tror du jeg bør spise medisiner på et så tidlig stadium. takk
Svar
Afsar, etter Hvis du nettopp har blitt diagnostisert med type 2 diabetes, er det mulig å kontrollere det ved å endre din livsstil til det bedre, men du virkelig trenger å få ditt blod sukker under kontroll. Røyking er noe du absolutt trenger å gi opp. Også begynne å ta en titt på kostholdet ditt for å se hvor du kan kutte ut noen av de mer raffinerte karbohydrater – hvitt mel produkter, hvitt sukker, hvit ris, etc. Jo mer raffinert det er, jo mindre fiber og næringsstoffer den inneholder. Med diabetes, kan kroppen din ikke håndtere store masser av karbohydrater, særlig de som er absorbert raskt. Du må også begynne å være mer fysisk aktiv på en daglig basis. Jeg har massevis av artikler på min nettside og blogg (www.shericolberg.com) som kan hjelpe deg å gjøre noen av disse endringene. Hvis du ikke kan kontrollere blodsukkeret tilstrekkelig med endringer i livsstil, kan du trenger medisiner for å hjelpe deg. Sheri
