Spørsmål Book Hei Sheri, og jeg er en 43 y /o SF, 5’7 «, 207 lbs., som er
bare blitt diagnostisert som pre-diabetiker.
Faktisk min Dr. skulle merke «mild diabetes» på diagrammet min, men jeg ba ham om ikke å merke meg ennå, å endre den til «pre-diabetiker», så han gjorde. jeg sa at hvis jeg kunne få min vekten nede, ville mine tall være nede, så han ga meg til februar å gjøre det. er på meds kjent for å heve BG, inkludert betablokker og alprazolam. han mener vekt er en større sak, ikke meds. Kan du anbefale en god pre-diabetes diskusjon nettsted? jeg trenger å snu dette rundt.
i april A1c var 5,3 og faste nivå (FBG) var 88. i august A1c var 5,8 og FBG ble 108. har testet hjemme for et år og noen ganger FBG var over 125 når hormonene var opp på grunn av månedlige syklus eller eggløsning, eller når jeg var i mye tann smerter på grunn av hulrom eller rotfylling. har prikking i føttene mine og noen ganger min venstre hånd som normalt, og spesielt etter en daglig spasertur på 20 + minutter.
Er det et godt nettsted /støttegruppe jeg kan gå til? Kan jeg snu dette rundt i tide?
Takk for hjelpen ….
Svar
Lisa, etter Hvis du kan bruke $ 15, vil jeg gjerne anbefale min bok kalt The 7 trinn Diabetes fitness plan. Målet er å hjelpe personer med diabetes og pre-diabetes reversere deres forhold, og fokuset er på livsstil betyr å gjøre det (trening, mer bevegelse, små kosttilskudd forbedringer). Også, jeg legge inn en rekke artikler på bloggen min om trening og fysisk aktivitet (blog.shericolberg.com). Prøv dem først, og hvis du fortsatt trenger flere svar, følge noen av ressurs linker funnet på mitt nettsted (shericolberg.com) nederst til høyre på hjemmesiden.
Lykke til! Du kan gjøre det. Dr. Sheri
