Enten du er en faktisk diabetiker, eller legen din har nettopp fortalt deg at du har pre-diabetes som betyr at det kan utvikle seg, og du kan ende opp med diabetes, er det viktig at du begynner selv på en pre diabetic diett eller diabetes diett nå. Selvfølgelig trener er også svært viktig her fordi du trenger for å holde seg i form, og spesielt med en tilstand som diabetes, hvor det ofte fører til at personen til å få mye vekt.
Men etter en diabetiker diett er alltid kommer til å være mest viktig fordi hvis du ikke ser nøye hva du spiser og sørge for å unngå de matvarer som ikke er bra for deg, er du setter deg selv i fare, og muligens også kunne drepe deg selv.
Diabetes er en svært alvorlig tilstand, mye mer alvorlig enn mange mennesker synes å innse. Som diabetiker, må du ta din tilstand på alvor og innse hvor mye står på spill. For å holde deg til din diabetiker diett, er du nødt til å finne noen diabetiker diett oppskrifter og holde dem rundt slik at du kan bruke dem gang på gang. Dette er spesielle diabetiker diett oppskrifter som kommer til å gi kroppen din sukker som det er behov for, men uten å være fetende.
fruktsalat
Dette er en av de enkleste diabetiker diett oppskrifter som du kan gjøre . Alt du trenger for diabetiker diett oppskrift er å få en beholder med jordbær, tre bananer, en ananas, en container av blåbær, og litt yoghurt som topping. Nå kan du bare blande alle fruktene sammen i en bolle, og der har du det, din fruktsalat. Nå må du huske at du kan enten lagre leftovers hvis det er mye til overs, eller du kan bare endre mengden av ingrediensene i henhold til hvor mye du ønsker å gjøre.
Veggie Burger
en annen av de beste diabetic diett oppskrifter som du kan prøve er for en vegetarisk burger. Dette er en fin måte å føle deg som om du spiser en real burger bare du ikke får noe av fettet. Du kan ha mye moro med denne oppskriften også fordi du kan mikse og matche ingrediensene til din smak. Bare sørg for at du bruker hele hvete brødsmuler, økologisk tomat og økologisk selleri som base, slik at den er bindende og vil holde sammen til en Patty.
