TIPS!
Er du informert om hva type astma du lider av? Å være fullt informert om den spesifikke type astma du har er veldig viktig. For eksempel, ville folk med anstrengelsesutløst astma gjøre det bra å bære en inhalator i sin gym bag! Hvis du vet og forstår din astma triggere, kan du bedre unngå og håndtere angrep.
Uansett hvor lenge du har hatt det, astma kan fortsatt være en skremmende konsept for deg eller dine kjære. Du bør være klar over hva astma innebærer og hva den kan gjøre, og hvordan den er behandlet slik at du kan håndtere det på riktig måte. Du bør vite hva du kan forvente og når du forventer det, og disse tipsene vil sikkert være nyttig.
TIPS!
Hvis barnet ditt eller en annen kjær lider av astma, bør du være sikker på å aldri røyke sigaretter når du er i nærheten av dem. Passiv røyking er en trigger for astma angrep, for ikke å nevne de utallige andre sykdommer det kan forårsake.
Hva utløser din astma? Å få så mye kunnskap som du kan om hvilken type astma du har kan lage din dag-til-dag aktiviteter litt enklere. For eksempel, hvis din astma er ofte utløst av treningsøktene, inhalatoren bør alltid være til stede når du trener. Du vil være i stand til å forebygge astma angrep hvis du kan gjenkjenne symptomer.
TIPS!
Når du har astma, er det viktig at du unngår rengjøringsprodukter. Mange agenter i rengjøringsmidler har en tendens til å utløse astmaanfall og symptomer.
I løpet av et angrep som ikke er alvorlig, tvinge all luft fra lungene. Pust ut raskt og kraftig. Du ønsker å tvinge all luft fra lungene. Så tre små pust i, etterfulgt av en dypere pust å fylle lungene komfortabelt. Deretter puster kraftig igjen. Å gjøre dette betyr å puste i en bevisst rytme som gjør at du oppmerksom på pusten din. Det vil også presse all luft ut av lungene, slik at du kan få mer luft i Hvis du hoster opp slim, ikke fortvil -.. Bare få puste tilbake til normal
TIPS !
Sigarettrøyk og astma ikke bland. Dette kan ikke understrekes nok: Hold deg unna sigarettrøyk! Unngå innånding av damp eller kjemiske gasser.
Hvis du er en lidende av astma, holde seg borte fra sigarettrøyk. Unngå å røyke helt. Unngå damp og kjemiske røyk fra sigaretter. Dette kan utløse en alvorlig astmaanfall, og du kan ha problemer med å hindre at det skjer. Hvis du er rundt folk som røyker, forlate området veldig fort.
TIPS!
Hvis du lider av astma, må du passe på kostholdet inneholder massevis av vitamin C og E. Disse vitaminer kan hjelpe forbedre lungefunksjon, slutt å kontrollere astma.
Det er mye å lære om astma. Informasjonen som ble presentert her er bare toppen av isfjellet av råd som er tilgjengelig for astmasyke. Du kan minske effekten at astma har på deres liv!
