Inntil én av fire personer med type 2-diabetes kan også ha obstruktiv søvnapné (OSA), en tilstand som forårsaker pusten din til å ta en pause om og om igjen mens du sover. OSA gjør blod-sukker kontroll vanskeligere og kan øke risikoen for høyt blodtrykk og hjertesykdom.
Vær sunnere! Som oss på Facebook!
Forskerne fant at behandling av søvnapné med kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) ikke bare hjulpet folk sover bedre, men det er også forbedret sin blodsukker (glukose) nivå, noe som kan redusere risikoen for komplikasjoner fra diabetes, som for eksempel hjerte-og nyresykdom.
obstruktiv søvnapné er en vanlig søvnforstyrrelse som forstyrrer sunt søvnmønster og rammer opp til 4% av mennene og 2% av kvinnene. Tilstanden fører til en persons pust til å bli uregelmessig eller kort stopp som følge av en kollapset luftveier. CPAP er en enhet med en maske og slange som er hektet til pasienten. Enheten tvinger luft inn i pasienten og holder luftveiene åpne.
Forskere sier i lys av den høye forekomsten av søvnapné og fedme hos personer med diabetes, disse resultatene tyder på at behandling av søvnapné kan ha viktige helsemessige fordeler. De sier folk med diabetes som har symptomer på søvnapné, slik som overdreven søvnighet på dagtid og høyt, vedvarende snorking, bør vurderes for søvnapné og søker behandling for søvnforstyrrelse.
Forskerne sier CPAP kan forbedre blod sukker nivåer ved å senke insulinresistens. Urolig søvn fører til en økning i hormoner som arbeider mot insulin handling. Ved å forbedre søvn, kan CPAP forbedre hormonnivået
Du kan ha OSA hvis din seng partner rapporterer at du snorker høyt og ser ut til å gispe etter luft om natten.; hvis du våkner opp og føler seg sliten, irritabel, glemsom, og headachy; eller hvis du er ekstremt trøtt i løpet av dagen. OSA øker risikoen for trafikkulykker ved å gjøre deg søvnig bak rattet, også.
Hvis dette høres ut som deg, spør legen din om du bør evalueres på en søvnklinikk. Det er verdt det: I en studie av 25 personer med diabetes som fikk behandling for sin OSA, fant forskerne at etter-måltid blodsukkernivået falt fra 191 mg /dl til en sunnere 130 mg /dl. Den beste løsning for OSA? En kontinuerlig positivt lufttrykk maskin som blåser en svak strøm av luft inn i halsen for å holde luftveiene åpne.
