There har vært noe forvirring om forholdet mellom akne og stress. Du kan si at juryen er fortsatt ute på spørsmålet om akne kan være forårsaket av stress og mas i hverdagen. I den endelige vurderingen har det blitt etablert gjennom forskning i visse tilfeller kan det være noen sannhet i dette utsagnet.
Fakta om kviser og stress. Men vi allerede har sett at akne ikke kan være forårsaket av stress. Så hva er det vi prøver å si her? Dette er hvordan det fungerer. Når kroppen er under stress, er utskillelsen av adrenalin og noradrenalin fra binyrene trappet opp. Det er ganske godt kjent at binyrene blir stimulert til å produsere adrenalin når kroppen blir forberedt for «fight or flight «.
Produksjonen av disse hormonene er kontrollert av hjernen. De er utskilt sammen med androgener, som stimulerer produksjonen av talg, som i sin tur stimulere til utvikling av akne.
Den andre faktum er etablert er at stress kan forsinke prosessen med healing, noe som også gjelder for akne. Faktisk kunne frekvensen av denne nedgangen kan være så høyt som 40%, noe som synes å antyde at akne kan kobles til stress.
Andre måter at stress kan påvirke acne. Bortsett fra alt dette, er dårlige matvaner i perioder med stress antas å ha betydning for utbruddet av akne og omfanget av problemet. Stress synes å forverre akne problem, og kan også ha en ødeleggende effekt på den generelle helsen til huden.
I tider med stress, er binyrebarken stimuleres til å produsere kortisol. Kortisol er et steroid som aktiverer utskillelsen av sebum, som i overkant, har en tendens til å oppmuntre til utvikling av akne. Et eksperiment utført i 2002 viste at stress kan være medvirkende i veien acne utviklet og intensiteten av utbrudd blant studenter som tar en eksamen.
Det er også en tilstand som kalles akne urticata som rammer middelaldrende kvinner. Denne tilstanden, til tross for navnet, kvalifiserer faktisk som en slags eksem i stedet for akne, og bekymrer kvinner som har vært under stress eller er utsatt for noen form for depresjon.
Beat stresset for å kurere din akne. I lys av alle disse observasjonene, er det bedre for folk som har en tendens til å bryte ut med kviser å unngå situasjoner med stress, spenning, bekymring og angst, som alle kan spille en rolle i å gjøre sin akne problem verre.
Hvis du har en stressende livsstil, kan du bare ende opp med å gjøre akne verre. Dette betyr ikke at acne er en direkte konsekvens av stress. På den annen side, bare at måten du lever ditt liv er bundet til å påvirke huden din. Og huden er generelt ansett som det største organet i kroppen. Til en viss grad kan predisposisjon for akne være utløst av stress.
Det er også blitt sett at folk som jobber i områder hvor det er rikelig med fett kan utvikle akne. Hvis miljøet er også stressende, slik som for en fast food-restaurant, sjansene for å utvikle akne er ganske høy.
Andre måter å berolige akne. Du kan minimere muligheten for utvikling av akne gjennom stress bevisst tar deg tid til å slappe av og stresse ned. Sørg for at du tar i et balansert kosthold og få nok søvn. Husk at du må ha litt regelmessig mosjon hver dag, men mild det kan være. Lag en bevisst innsats for å slappe av hver dag av lesing, gjør yoga osv, kort sagt hvilken aktivitet hjelper deg å frigjøre spenninger.
Det er sikker på å gjøre en forskjell for din generelle helse og vil definitivt ha en positiv innvirkning på helsen til huden din også. Vel, er den tilsynelatende koblingen mellom akne og stress heller tankevekkende, selv om det ikke er veldig direkte?
