Hvem har ryggen din?
Det er en av de
mest
viktige spørsmål du kan stille i sommer og tittelen på en fersk undersøkelse om solkrem vaner fra American Academy of Dermatology (AAD). Resultater av AAD undersøkelse viser at folk flest ikke regelmessig bruke solkrem til ryggen eller sjekk huden på ryggen etter tegn på hudkreft.
Føflekkreft er den farligste formen for hudkreft, og Blacks har høyest dødelighet av føflekkreft. Så, hvordan kan vi beskytte oss selv? Lauren Ploch, MD, FAAD, en bord-sertifisert hudlege, nylig snakket med BlackDoctor.org om undersøkelsen, hudkreft påvisning og ABCDEs av inspisere huden for melanoma.
BDO: Hva gjør undersøkelsen forteller oss om våre vern for huden vaner, generelt
Dr. Ploch: Undersøkelsen fortalte oss at trettisyv prosent av oss sjelden eller aldri bruke solkrem til ryggen når de er eksponert for solen, og at førtitre prosent av oss sjelden eller aldri få noen til å hjelpe oss bruke solkrem til vår tilbake før vi går ut i solen. Det har også fortalt oss at fjorten prosent av oss, hvis ingen var rundt for å hjelpe oss bruke solkrem, fjorten prosent av oss ville ikke gjøre noe, for eksempel bor inne, bor i skyggen, eller beskytte oss med sol-beskyttende klær når du går ut i solen
BDO.? så nå, med alle steder på kroppen vår, selvfølgelig må vi solkrem hele topp til tå, men hvorfor er tilbake så viktig
Dr. Ploch: Baksiden er den vanligste plassering av melanom og en av de mest vanlige plasseringen av alle typer hudkreft. Og det er et område som vi ofte glemmer fordi det er ikke noe som vi ser på en jevnlig basis. Derfor er det veldig viktig å beskytte oss der. Det er også viktig å se på ryggen eller har noen til å hjelpe oss se på ryggen med jevne mellomrom for å se om det er noe som er litt morsomt å se eller noe som endrer seg over tid.
BDO: Hvem ble inkludert i studien? Var det en blanding av menn og kvinner? Er det en blanding av forskjellige raser? Ulike aldre?
Dr. Ploch: Det var en blanding av forskjellig kjønn, menn og kvinner, ulike raser, ulike aldre. Alderen varierte 18-64. Det var en nasjonal undersøkelse, slik at alle ble invitert til å delta. Vi fant at menn er litt mindre årvåken enn kvinner når det gjelder solbeskyttelse. De var litt mindre sannsynlig å bruke solkrem på ryggen deres og mindre sannsynlighet for å få noen til å hjelpe dem å bruke solkrem på ryggen deres. De var også mer sannsynlig å være ubehagelig å spørre noen til å bruke solkrem på ryggen sin enn kvinner var. Derfor er det interessant å se forskjellen mellom menn og kvinner
BDO. I studien var det spesielle funn brutt ut spesielt for afro-amerikanere?
Dr. Ploch: Ikke ennå, men vi vet at afrikanske amerikanere er rammet av melanom. Afrikanske amerikanere har en høyere dødelighet av føflekkreft enn kaukasiere gjøre og vi er ikke sikker på om det er fordi de er sterkest rammet med mer aggressive typer melanom, eller hvis det er forsinkelser i deteksjon og behandling, fordi mange mennesker med mørkere hud typene tror at de ikke er fullt så utsatt for hudkreft, men vi er alle utsatt for hudkreft uavhengig av vår hudfarge
BDO. Hva bør folk se etter når du sjekker deres hud eller ute etter tegn på andre mennesker? Hva er tegn på hudkreft vi bør være på jakt etter?
Dr. Ploch: Så, er det veldig viktig å se minst en gang i året og få noen involvert for å hjelpe deg. The American Academy of Dermatology studien gjorde viser at mens femtisju prosent av oss vet hvordan man skal se etter hudkreft, bare femti prosent av oss gjør det på en årlig basis, og bare trettiseks prosent av oss ser på ryggen å se for hudkreft. Nå, de tingene du ønsker å se etter er ting som er i endring, vekst, blødning, kløe – endre på noen måte. En god måte å holde orden på det er å ta bilder, eller du kan laste ned en muldvarp kart på SpotSkinCancer.org, og du kan sette dine føflekker på diagrammet og spore dem over tid, slik at du kan se fra det ene året til det neste hvis det er noe nytt eller om noe har vokst. Jeg anbefaler mine pasienter at de måler sine føflekker og ta bilder for å dokumentere dem.
Nå, noen av de tingene som du ønsker å se etter er A-B-C-D-E er av melanom. A er for «Asymmetri». Det er der den ene siden ser annerledes ut enn den andre. B er for «Border uregelmessighet «der grensene er uklare eller hakk. C er for «Color «, så hvis det er flere farger, eller hvis fargen er ikke konsekvent det er en bekymring. D er for «Diameter» så noe større enn en liten blyant viskelær, som er ca 6mm, bør sjekkes. Og E er for «Utvikling» og som går tilbake for å endre. Hvis noe er i endring i størrelse, form eller farge, eller hvis det begynner å bry deg på en eller annen måte, som kløe eller blødning, er det viktig å få det sjekket av en hudlege.
BDO : La oss si at du ikke tilfeldigvis har noen solkrem rundt – kanskje du bare tråkke ut til lunsj veldig raskt eller noe sånt – er det alternativer til solkrem som kan holde deg beskyttet midlertidig
Dr?. Ploch: Vel, ingenting så godt som solkrem, men åpenbart det er tider hvor du kan være uten. Det er viktig å ha på sol-beskyttende klær. Så, hvis du har tilgang til en lue, eller en paraply, eller en langermet skjorte, lange bukser, solbriller er svært viktig. Også prøve å holde seg i skyggen så mye som mulig. Skyggen ikke virkelig beskytte oss mot UV-stråler, men vi får noen beskyttelse. Hold deg innendørs hvis du kan, spesielt når solens stråler er sterkest mellom klokken 10 på morgenen og 14:00 Så, de er alle ting som kan gjøres for å slags hjelpe oss med solbeskyttelse når vi ikke har solkrem. Men, er solkrem så lett tilgjengelig, forteller jeg alle mine pasienter holde en hjemme, holde en i bilen, holde en på treningsstudio; hvis de spiller holde noen utendørs aktiviteter man i golf bag eller gym bag fordi det er bare så lett tilgjengelig. Solkremer er relativt billig. Du kan finne noe stort over-the-counter som er bredt spekter, og det er minst SPF 30 og som sier vannavstøtende på det for relativt billig
BDO. Og SPF 30, som et minimum, det er hva vi bør se etter?
Dr. Ploch: Som et minimum SPF 30. Virkelig nøkkelen er re-søknad med solkrem. Så, gjør at nummeret ikke saken så mye hvis du re-bruke det hver time til en halv time, og med to timer når du er utendørs.
For mer informasjon, besøk SpotSkinCancer.org.
