Spørsmål Book Hei, jeg skadet min hamstring om to og en halv måned siden, og å være så kjent med idrettsskader jeg gjorde hele RICE program for de første 72 timene etter og startet umiddelbart etter skade. Jeg ga hamstring litt tid til å helbrede og gjorde noen lys aktiv strekk når jeg kunne med ingen smerter. Jeg er nå to og en halv måned etter, og jeg fortsatt har problemer med hamstring. Viktig å merke seg er at jeg har hatt ACL rekonstruksjon på at beinet bruker semitendonosis. Arealet av ubehag jeg føler er på innsiden av hamstring (på innsiden av benet) like over baksiden av kneet. Jeg har gått for massasje terapi og atletisk fysio og fremdeles jeg har problemer med det. Det synes bare å gi meg problemer når jeg rekker det. Det føles som enda litt stretch presser det forbi det er trøst punkt. Jeg ønsker å komme tilbake til min sport, men måten det føles gjør meg bekymret for at jeg vil belastningen muskelen igjen. Jeg har gjort noen styrketrening på det, men det ser ut til å kjempe meg med jeg prøver og jobbe muskelen. Bør jeg oppsøke en sport lege eller må jeg bare jobbe med det litt mer og gi det litt mer tid. Jeg har blitt fortalt av min massasjeterapeut at det er mye arrvev i muskelen på skaden synet. Eventuelle forslag
Svar
Jeg vil foreslå en kiropraktor, en som utnytter bløtvev teknikker, av følgende grunner:
det første, det er klar indikasjon på bløtvev skader. En kiropraktor som løser det myke vevet komponent kan gjøre det ved å: EMS, myofascial release, ART, lavt nivå laser, etc. Disse behandlinger, kombinert med en justering av ryggraden, kan være akkurat det som er nødvendig for å bringe om helbredelse.
