Spørsmål Book Hei Mr. Newhart,
jeg ønsket å søke din mening om noe. Jeg er 25, i form, aktiv, alt det gode ting. Ca 2 år siden ble jeg gjør vekter (på skuldrene) og hadde dårlig form og det virker gjorde noe til min korsryggen … der jeg kunne nFor bøye eller sitte fordi det smerter i min høyre igjen var utrolig. Gikk til en chiro som fortalte meg at jeg sannsynligvis hadde en svulmende eller herniated disk og begynte justeringer; Jeg kunne bare gå for 8 fordi det var dyrt, og jeg kunne ikke råd til det etter min forsikring stoppet. På denne tiden, sa han min rip høy var bare litt høyere enn min venstre, men at det ikke var siginificant og ikke bekymre deg for det. Anywho, 9 måneder det gikk unna. Jeg kunne bøye fritt og alt det der. Så plutselig begynte jeg å merke noe lignende … bortsett fra når jeg begynte å bøye seg framover jeg hadde denne lokalisert smerte i min nedre høyre området. Jeg tenkte, jeg håper det er ikke det samme isjias ting! Jeg kunne fortsatt bøye og tilbake jsut greit … funnet en ny chiro, som fortalte meg hoftene mine for feiljustert (rette var 4 mm høyere enn den andre, og det var det som forårsaket det). Han satte meg i en intens 5 dager i uken regime i 3 uker, deretter 3 dager, deretter 2 dager og deretter en gang i uken osv … etter de første 2-3 justeringer, det gikk unna, og jeg fortsatte i ca 2,5 måneder og endelig jeg stoppet fordi igjen, det ble dyrt, og jeg virkelig ikke føler en forskjell. Den slags fortsatte å komme tilbake om det ikke var den samme smerten jeg hadde første gang jeg hadde tilbake problemet.
Så siden da har jeg vært forsiktig og begynte yoga som jeg hørte det er bra for ryggen . Jeg kan gjøre mitt backbend og andre ting, men noen ganger er det rart fordi hvis jeg bøyer litt for langt jeg få dette skarpere smerter i korsryggen som kommer og går bort når jeg rette opp … sine skjedd ganske mange ganger, uten mønster til det. Og noen ganger kan jeg bare stå galt og jeg får en midlertidig rask smerte der nede og det går unna. Hvorfor i all verden er det som skjer? Mine røntgenbilder viste alt normalt, og når de ble tatt en plate så litt mindre b /c de sa det var trolig brokk eller hva nå.
Jeg er så lei av goign til kiropraktorer og bruke alle disse pengene fordi jeg føler jeg ikke har fått noe ut av det. For nå har jeg tatt opp yoga og vet ikke hva annet du kan foreslå? Jeg har aldri hatt en tidligere utgaver, forstuinger eller skader. Det er bare frustrerende. Takk!
Også, jeg er ca 5’7 og 148 pounds (jeg har litt ekstra rundt midten). Vil miste noen vekt, som de 8 pounds hjelp?
Svar
For det første, jeg er lei meg din erfaring med kiropraktikk var ikke optimal. Det høres ut som om det er noe innstramming i leddbånd i sacroiliac felles, som fører til smerte. Jeg foreslår at du prøver en massasje terapeut for å løsne dette, og hvis behovet oppstår, ikke nøl med å prøve en kiropraktor. MEST ikke sette deg opp i behandlingsregimer som du har opplevd. Noen, som meg selv, foreslår en månedlig sjekk når symptomene er borte, eller oftere basert på hvordan du føler deg.
