For å bli kvitt angst du trenger å kurere din panikk angrep først. Her, vil du oppdage hvorfor, og om en naturlig teknikk for å bidra til å eliminere din panikk attacks.When du er på et tidspunkt i livet ditt når stress og angst nivåer er høyere enn de er normalt, kan du lider forferdelig panikkanfall. et panikkanfall er navnet gitt til et sett av symptomer som du opplever, som kommer ut av det blå, og, føre til at du tror du kan være å ha et alvorlig angrep av noe slag, som forlater du tenker at du kan dø selv .Typical symptomer er; tett bryst, tett hals, uregelmessig eller racing hjerterytme, varme og kalde blinker, pustevansker, grunne rask pust, prikkende følelse, kvalme, svimmelhet, en følelse av å være løsrevet fra virkeligheten, og selvfølgelig, en følelse av noen forestående undergang . Så hva er det som skjer her? Mange mennesker lider av panikkanfall når de befinner seg i stressende situasjoner som for eksempel sitter en eksamen, kjøring i rushtrafikken, shopping i overfylte supermarkeder, går til et jobbintervju, snakke i offentligheten, etc. Nå, vanligvis , vil du håndtere disse uten å lide et angrep, så hva er annerledes nå? forskjellen er at du har høye nivåer av angst at når stresset av disse typiske situasjoner er lagt på toppen, skyver de samlede angst nivåer i en slik grad at kroppens naturlige forsvarsmekanisme «oppfatter» denne plutselige økningen i angst som et signal om at du er i livsfare. Det utløser deretter sin «fight or flight» response.This er et ur forsvarsmekanisme som brukes til nesten umiddelbart prime kroppen både fysisk og mentalt for å bli bedre i stand til å stå og kjempe, eller snu og løpe vekk fra fare; dermed «slåss eller flight.’Under disse omstendighetene reell fare, oppstår fysiske og mentale endringer svært raskt i kroppen, men personen i fare allerede kjemper eller kjører bort, så er egentlig ikke klar over them.But, når responsen utløses deg under din situasjon, er du ikke klar over noen fysisk fare, så er ikke engang å tenke langs disse linjene. De endringene som skjer derfor er «følte» av deg, det vil si du opplever symptomer på et panikk attack.So, har du to ting som skjer her; underliggende generell angst, og dine resulterende panikkanfall. Nå, hvis du skulle bli kvitt din generelle angst, du vil automatisk kurere panikk angrep sant? I teorien som er riktig. Men, selv om du konsentrere deg om din generelle angst, din «frykt» for å ha et panikkanfall skje når som helst, er stadig å bygge på din angst, noe som gjør det vanskelig å overcome.You se, symptomer på panikkanfall er bare så forferdelig at hver gang du lider en frykten for den neste bare øker, og vil ikke forlate deg. Din frykt kan være bevisst eller ubevisst, men du er nødt til å ha det. Og frykten er stor angst som legger til allerede høye generelle anxiety.This kan bli sett på som din syklus av angst som må brytes for å hindre flere panikkanfall og eliminere din angst. Det er et syn som, for å kunne gjøre dette, må du kurere panikk angrep først, som deretter kan du mer effektivt bli kvitt din anxiety.The linkene nedenfor vil ta deg til en ressurs som forklarer, mye bedre enn jeg kan her, til en fantastisk teknikk hjelpe deg å gjøre dette …
