Delhi har vært vitne til en drastisk økning i antall dengue feber tilfeller siden august i år. Drop i antall blodplater er en av de store effektene dengue feber har på kroppen sammen med lav enzymproduksjon, dehydrering og svakhet. Mens det er ingen foreskrevet diett for dengue, kan kostholdet spiller en viktig rolle for å hjelpe en rask utvinning. Selv om det ikke er noen tommelfinger regel som skal følges, vil disse tipsene fra kjente ernæringsfysiolog Priya Kathpal nytte for deg i stor grad.
Spis mat som lett kan fordøyd
Spis lett-å -digest matvarer som kokte grønnsaker, ostemasse, split dals, semulegryn, og supper. Ha grøt, så det er ikke bare lett å svelge, men har også en rekke helsemessige fordeler. Unngå alt som er krydret, for salt og fet som kroppen din ikke vil være i stand til å fordøye dem skikkelig.
Ta med rikelig med væske
Ta med rikelig med væske for å gjøre opp for vanntapet fra svette og oppkast. Prøv å drikke mange glass vann. Kokos vann vil være flott å bringe tilbake de elektrolytter, mineraler og andre sporstoffer næringsstoffer tapt ved dehydrering. Hvis du vil ha litt smak i munnen, drikke sitronsaft. Sitronsaft vil også bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen på grunn av virus.
Forbruker papaya blader
Papaya later bidra til å øke antall blodplater. Bare knuse og presse en håndfull av papaya blader å trekke ut saften. Konsumere 1-2 ss av juice hver dag i morgen og kveld. Den papaya ekstrakt er faktisk en av de beste hjem rettsmidler for denguefeber. Her er noen flere hjem rettsmidler for å kontrollere blodplate tap og gjenopprette fra dengue.
Øk vitamin C inntak
For å forbedre immunitet, bruker mye vitamin C rik mat. Mat som appelsiner, guava, kiwi og papaya vil ikke bare forbedre din immunsystem, men vil også forbedre appetitten slik at du kan spise mer. Forbruk av vitamin C vil også bidra til å fremme antistoffer for raskere restitusjon.
Har masse proteinProtein vil spille en viktig rolle i å bringe tilbake styrken tapt under feber magi. Konsumere eggehviter, lite fett ostemasse og cottage cheese minst to ganger om dagen.
Spis regelmessig intervalsMake at du spiser et lite måltid hver par timer for å opprettholde energinivået. Å spise i mindre porsjoner med jevne mellomrom vil også holde insulin og glukose nivåer stabil
Du kan også liker å lese.
11 symptomene på dengue du bør vite om
Hold myggen unna og forhindre dengue med disse tipsene
for flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
