Hva kan stevia og diabetes har å gjøre med hverandre først, hva er stevia? Det er et naturlig søtningsstoff som kommer fra planten Stevia rebaudiana. Det handler om 20-30x søtere enn sukker. Den kommer vanligvis i et hvitt pulver-lignende form som ligner på sukker. Det har vokst i popularitet nylig, og er perfekt for en lav-carb diett. Men er det virkelig den optimale sukker for personer diagnostisert med diabetes? I dag vil vi utforske disse temaene, og se på hvordan stevia kan være den ultimate søtningsmiddel for diabetikere.
Stevia er ikke et kunstig søtningsmiddel som Splenda eller lik. Disse kunstige søtstoffer er ikke bra for deg! Hvis du er diabetiker, disse føre til svulster, fedme, og migrene! Igjen, hvis du opplever symptomer simialar til disse, kan det være på grunn av at Diet Coke at du drikker hver dag. Aspartam er ikke anbefale en komme ut av fengsel gratis kort, og flere og flere bevis vises som viser faren for disse søtningsmidler. Hvis du bruker disse jevnlig, vil jeg sterkt
anbefaler at du skjære tilbake din bruk umiddelbart. Selv om stevia er ikke så mye studert som kunstige søtstoffer er, de har ikke på langt nær så mange av de negative bivirkninger at kunstige søtstoffer gjør. Den eneste klagen folk har om stevia er bitter ettersmak, som lett kan løses med en god merkevare. Nå-hvordan dette stoffet påvirker diabetikere? Diabetikere bør unngå sukker fordi sukker øker insulinnivået dramatisk og forverre insulinresistens. Dette er ikke gode nyheter for personer med diabetes. Faktisk for mye sukker kan sette deg i en livstruende tilstand. Stevia, men har liten eller ingen innvirkning på insulin. Det er nok trygt for diabetikere, fordi det ikke metaboliseres som sukker. Stevia faktisk kan ha helsemessige fordeler
som inkluderer lavere blodtrykk, og er antibakteriell. Hvis det ikke påvirke insulinnivået, gjør den det gjennom smaksløkene, ikke gjennom inntak. Med dette mener jeg at den søte smaken i seg selv øker insulinnivået gjennom signaler i hjernen. Men dette påvirker folk forskjellig og kan ikke engang påvirke insulin nivåer. Jeg vil anbefale at du prøver det, i hvert fall. Her er hvordan stevia ser ut.
Se om det har en innvirkning på blodsukkernivået ved å teste det før og etter. Dersom effekten er minimal, vil jeg foreslå at du fortsetter å bruke det. Samlet vil jeg si at stevia er sannsynligvis det beste alternativet der ute for sukker! Hold deg unna disse kunstige søtningsmidler!
