Har du noen gang blitt svært nervøs, til det punktet hvor du stotret og ristet bare ved tanken på å gjøre noe som du ikke ønsker å gjøre? Kanskje du skulle tenke på å få på en heis, kanskje det var ute på en edderkopp eller kanskje det var å være i en sosial situation.Have du noen gang følt behov for å kontinuerlig vaske hendene selv om du visste at de var rene? Har du noen gang følt virkelig urolig om noe som andre mennesker rundt deg ikke engang merke til det? Har du bidra til problemet ved å spørre deg selv «hva er galt med meg», og begynner å føle seg selv bevisst? Har du gjentatte ganger spørsmålet hvorfor andre var i stand til å gjøre dette, og du fant det så vanskelig? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, hva du opplevde var angst, og hvis du noen gang har opplevd disse følelsene være trygg på at du ikke er alene. Når møtt med de samme typer utfordringer anslagsvis 18 millioner mennesker går gjennom de samme typer emotions.In faktisk medisinske fagfolk er enige om at angst er en av de vanligste medisinske problemer i dag. Og angst er mer enn bare følelser, angst kan føre til svært begrensende atferd som påvirker en persons hele life.As du sannsynligvis lagt merke til i mine eksempler, det finnes mange typer angst. Her er noen av de vanligste typene: 1.Panic Angrep er en intens frykt for en svært kort periode, vanligvis ca 15 minutter. De kommer på uten forvarsel eller grunn, og er langt mer intens enn noen annen form for anxiety.2.Obsessive Compulsive Disorder, også kjent som, er OCD en veldig vanlig type angst. Personen som lider av OCD erfaringer impulsive tanker og de håndtere disse tankene ved å delta i handlinger som gjentas om og om igjen again.3.Post traumatisk stress lidelser er forårsaket av en person vitne til en skremmende hendelse. Etter hendelsen personen er gjenstand for bekymring, ofte uberettiget at arrangementet skal finne sted again.4.Phobias er den vanligste typen av angst der personen har uberettiget frykt for enten visse ting eller gjøre visse ting. Dette vil inkludere ting som irrasjonell frykt for heiser eller gå utenfor.Hotellet SymptomsThere er mange symptomer på angst og de varierer mye avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden. Dessuten vil enkelte mennesker opplever angst en måte mens den neste personen vil oppleve den samme type angst med helt forskjellige symptomer. Her har jeg listet opp noen av de symptoms.DepressionUnrealistic expectationsDifficulty sleepingDizzinessExtreme fearBack painDifficulty i concentratingFatiguePhysical symptomsTreatments for anxietyThe første du må gjøre er å finne en kvalifisert fagperson. Sørg for at du finner noen som du kan forholde seg til, fordi åpenhet og ærlighet er nøkkelen til recovery.Cognitive terapi som er samtaleterapi som endrer betydningen av at noe må noen og medisiner er de vanligste behandlinger for dem som lider av angst. De to blir vanligvis brukt i kombinasjon, selv om hver enkelt kan brukes alone.Cognitive adferdsterapi er også meget vellykket. Dette er de samme som kognitiv terapi bare atferds teknikker som dyp pusting er lagt til. En annen behandling som fungerer godt er modellering. Hypnoterapi har også blitt brukt med varierende grad av success.Medication, kan være vanskelig å finne den riktige en, men ikke gi opp! Ikke alle medisiner fungere for alle mennesker. Ofte å finne den rette medisinen kan være en lang periode med prøving og feiling. Hvis du er sjenert om å snakke med noen ansikt til ansikt begynne med internett. Det er mye god informasjon tilgjengelig, inkludert mange online forums.One ting som er svært viktig å forstå er at du må være motivert fordi vinne angst tar mye hardt work.ConclusionAnxiety er et svært bredt tema som berører mange mennesker til ulike grader. Noen mennesker bare føle mindre effekter, mens andre har angst styre hele livet. Ulike mennesker påvirkes forskjellig av et bredt spekter av symptomer. Det viktige er at hvis du føler angst, få profesjonell hjelp. Ikke la din angst ta over livet ditt.
