Her er noen gode tips for sensitiv hud. Â Er huden din utsatt for irritasjon og betennelse? Har du alltid må være forsiktig med hudpleieprodukter og sminke som du bruker på ansiktet ditt? Har huden din fakkel ut som utslett, rødhet eller betennelse når de utsettes for solen? Hvis du har en slik møte, er du sannsynligvis har sensitiv hud. Hud sensitivitet kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. For en gruppe, kan det være relatert til allergi mot mat, eller produkter som de gjelder som forårsaket huden til å blusse opp, kløe, rødhet eller betennelse. For andre kan det være relatert til allergi mot kaldt eller varmt vær tilstand, eksponering for sol eller acne tilstand relatert til sensitiv hud. Her er mitt råd til deg å hjelpe du klarte huden din bedre.
1. Vann
Pass på at du drikker nok vann i løpet av dagen. Anbefalt er 6 – 8 glass vann om dagen. Vann er viktig som det hydrater kroppen din og la de næringsstoffene å strømme gjennom cellene for cellefornyelse. Vann er også viktig for deg å skylle ut giftstoffer fra kroppen din og dine lymfeknuter.
2. Unngå bor ute i solen
Du må forstå huden din godt og ta nødvendige forholdsregler for å hindre ytterligere triggere for huden din. Hvis huden din reagerer negativt på solen, begrense eksponering for UV-stråler og bruke solkrem for å beskytte huden din. Påfør solkrem hver dag før du forlater hjemmet som UV-stråler vil føre til ytterligere hudskader og nedbryting av kollagen som resulterer i fine linjer og rynker. Påfør solkrem når det er nødvendig.
3. Vitamin C
Vitamin C bidrar til å bygge opp immunforsvaret og forbedre kollagen og vev reparasjon og gi en sunn kropp. Det hjelper også i sårheling og fremme sunn hud, tannkjøtt og tenner.
4. Vitamin E
Vitamin E er en antioksidanter som bidrar til å beskytte huden mot frie radikaler. Den frie radikaler kan akselerere nedbrytningen av våre hudceller som resulterer i skade av huden vår. Tar nok av antioksidant, kan det bidra til å forhindre eller forsinke prosessen med aldring av huden.
5. Kvise
Når du har kviser på ansiktet ditt, gjelder kvise krem på det berørte området for å fremskynde healing. Ikke bruk hånden eller fingrene til å ta på kvise området som våre hender er skitne og bakterier på vår side kan ytterligere forverre kviser og forverre tilstanden.
6. Hold Your Face Clean
Vask ansiktet regelmessig for å holde huden ren. Men ikke overdriv, som om du vasker ansiktet ditt for ofte, vil du fjerne bort det beskyttende lag av huden vår og huden din blir tørr eller mer utsatt for flere problemer.
7. Moisturizer
En god fuktighetskrem er svært viktig å hydrat huden vår og alltid beholde sin fuktighet. Påfør alltid tilstrekkelig fuktighetskrem for å holde huden fuktig og hydrert. For sensitiv hud, vil det være trygt å bruke en vannbasert fuktighetskrem i stedet for olje basert.
Sensitiv hud kan være litt vanskelig å håndtere, men hvis du tar skikkelig vare, vil du være i stand til å opprettholde en god sunn hud. Være sikker på hva du bruker på ansiktet ditt, og når du er i tvil, sjekk med ekspertene for løsning.
