Som du alder, det er mange sykdommer som du kan støte på. Det er noen som er uunngåelig, siden disse kommer med aldring, men det er andre som kan hindre mens du fremdeles er ung. To vanlige lidelser som du bør vite om er degenerative disk sykdom og degenerative joint sykdom.
degenerative disk sykdom (DDD) eller også kalt spondylose er en tilstand som skjer når brusk i mellomvirvelskiver av ryggvirvlene blir svake og skjøre. Denne gradvise forringelse vil føre til slitasje av ryggvirvlene som er delvis sammensatt av brusk. Denne tilstanden er vanlig hos eldre mennesker på grunn av de årene som disse kroppsdelene har vært anstrengt, overbrukes eller misbrukes. Dette skjer fordi fleksibilitet og elastisitet av skivene er tapt som en person aldre. Disse vil også bli tynnere når de er dehydrert som gjør dem mister sine sjokk absorberende egenskaper.
Det vanligste symptomet på degenerative disk sykdom er kroniske smerter som starter i nedre del av ryggen da utstrålende til hoftene. Under gå, vil du også føle smerte på rumpe og lår. I noen, kan det være svakhet eller prikking i knærne. Smerten kan også merkes når du gjør andre aktiviteter som å bøye, løfte eller sitte. Ettersom tilstanden forverres, kan smerten stråle til den øvre del av ryggen, skuldrene, hender og armer. Når nakkesmerter fører til et avbrudd i blodtilførselen til hjernen, vil andre symptomer inkluderer svimmelhet, hodepine og forstyrrelser med kognitive evner. Behandlingen av degenerative plate sykdom omfatter fysioterapi, jernbane, ikke-steroide antiinflammatoriske midler, og kiropraktikk behandlinger som kiropraktikk manipulerende terapi. Hvis tilstanden er alvorlig og behandlinger ikke er effektive etter tre måneder, kan kirurgi bli anbefalt.
Degenerative joint sykdom eller artrose er en annen tilstand som ofte oppstår med aldring. Det er en av de former for leddgikt som oppstår når brusk i leddene er slitt ned på grunn av betennelse, overforbruk og anstreng. De vanligste berørte områdene er hender, knær, hofter, nakke og korsrygg. Akkurat som med spondylose, det vanligste symptomet på degenerative leddsykdom er smerte som vil føre til manglende evne til å bruke det berørte området samt stivhet. Dette er vanligvis beskrevet som en brennende følelse eller en skarp smerte som ofte ledsaget av en knitrende lyd når du flytter det berørte området. Det kan også være muskelkramper og sammentrekninger på de berørte områdene.
For degenerative joint sykdom, behandling er fokusert på å redusere alvorlighetsgraden av leddsmerter slik at du fortsatt er i stand til å gjøre dine aktiviteter i dagliglivet og for økningen i muskelstøtte. Analgetika er vanligvis gitt som Aspirin og Rimadyl samt kortikosteroider for å redusere betennelse. Det er viktig å opprettholde dine aktiviteter slik at de berørte områdene er flyttet for å unngå kontrakturer. Svømming er en av de anbefalte aktiviteter siden dette ikke krever for mye vektbærende. Kirurgi anbefales bare hvis alle andre behandlingsmetoder er oppbrukt, men er ennå ikke trådt i kraft.
Selv om disse lidelsene er uunngåelig fordi de kommer med alderdom, er det måter på hvordan du kan minske sjansene for å ha dem. Du bør opprettholde en sunn livsstil ved å ha et sunt kosthold, samt en sunn vekt samtidig ha regelmessige øvelser. På denne måten er du unngår leddkontrakturer og andre viktige risikofaktorer for degenerative disk sykdom og degenerative joint sykdom.
