Natural Cures for høyt blodtrykk, årsaker, symptomer
Høyt blodtrykk er også kjent som hypertensjon og er hovedsakelig forårsaket på grunn av vår stillesittende livsstil. På grunn av vår livsstil som vi fører og hva slags mat vi spiser hypertensjon vokser i et urovekkende tempo.
Høyt blodtrykk er også kjent under navnet hypertensjon. På grunn av vår livsstil som vi fører og hva slags mat vi spiser hypertensjon vokser i et alarmerende tempo. La oss først forstå betydningen av blodtrykket. I kroppen vår blodet sirkulerer og utøver et press på venene, hjertekamrene og veggene i blodårene. Hvis kraften øker det resulterer i høyt blodtrykk. Det fører også til hjerteinfarkt og slag som det begynner dannelsen av plakk i arteriene. Det er svært nødvendig å kontrollere høyt blodtrykk ellers kan det fører til hjerte attack.It er en stille sykdom som det ikke er nødvendig at det vil vise symptomer hele tiden. Den første eller øvre nummer lest i et blodtrykket er kjent som systolisk trykk. Den andre eller lavere nummer i blodtrykket er kjent som diastoliske trykket. Det er kjent for alle at normalt blodtrykk er 120/80 mmHg. I hypertensjon eller høyt blodtrykk det systoliske trykket øker mer enn 160 eller det diastoliske trykket kommer til enda mer enn 100.Symptoms? Br /> Vanligvis er det ingen tidlig symptom på høyt blodtrykk. Noen vanlige symptomer er: 1. Headache2. Nosebleeds3. Svimmelhet eller svimmel spellsCauses av High Blood regulatorer1. Økning i BMI (body mass index) 2. Mangel på fysisk Activity3. Stress4. Age5. Familie History6. Alkohol ConsumptionNatural Cures for høyt blodtrykk? Br /> 1. For å kontrollere høyt blodtrykk, er det svært viktig å håndtere stress som har blitt en dagligdags affair.2. Være vanlig i å gjøre pusteøvelser som meditasjon, pranayam og gjør yoga øvelser. Det hjelper oss til å bekjempe høyt blodtrykk. Så man ikke kan overse til fordel for vanlige exercises.3. En behandling er assosiert med middel for høyt blodtrykk og det er kjent som aromaterapi. Ifølge denne terapi, for å få lindring av høyt blodtrykk en kombinasjon av olivenolje eller solsikkeolje, bør lavendelolje med blå kamille bli massert under kragebeinet hver night.4. For å kontrollere høyt blodtrykk, er det svært viktig for alle å administrere deres kosthold. Inntak av fet, stivt og fet mat bør avoided.5. Lag en praksis til inntaks fedd garlic.6. Supplere din diett med calcium.7. Tilstrekkelig inntak av kalium, magnesium og natrium vil bidra til å redusere vårt blod pressure.8. Øk inntaket av frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold.
