Tips 1: Drikker WaterWater har lenge vært ansett som den mest effektive naturlig behandling eller en nesten gratis behandling for huden tilstand på grunn av sin blir alkalisk, med pH 7.3. Det forhindrer dehydrering som er i stand til å produsere sebum eller olje fra talg glands. huden din trenger vann for at det skal fungere best mulig, og dermed leger og ernæringsfysiologer tyder på at et daglig inntak på mellom 6-8 glass vann per dag er svært needed.Tip 2 : Watch Din DietNutrition spiller en viktig rolle i hudens helse too. Bestemte matvarer som de sure matvarer og meieriprodukter er sagt å være effektive i å forårsake en allergisk reaksjon hos noen people.à også, en av de gjenstand for debatt emner i området ernæring i dag er chocolates.  Noen sier at sjokolade påvirker hudens tilstand, mens andre sier det ikke? € ™ t. Uansett hva resultatet kan bli, den beste råd er bare å følge en næringsrik diett som består av flere av frisk frukt og grønt-bladrike grønnsaker, samt fiber.Tip 3:  Tenk ExfoliantsMany eksperter sier at peeling huden din er en flott måte å oppnå en vakker skin. så, prøv å investere i en god kropp exfoliant eller â € œloofahâ € ??, som det ofte kalles, som det er i stand til å eliminere døde hudceller fra body.  Følgelig dette bør gjøres en gang eller to ganger i uken så å frigjøre huden til breathe.  Whatâ € ™ s mer, exfoliants bidra til å frata inngrodde hår fra developing.However, er det viktig å unngå å bruke noen kroppen exfoliant på huden på face.  hoved~~POS=TRUNC til denne forholdsregelen er at ansikts vev er mer følsom og finere enn de vev av body.Tip 4: Vurdere en sunn rutine for ansiktet CareWhen det kommer til ansikts hudpleie, få til en sunn skjønnhet rutine er ikke bad. de fleste leger i dag sterkt tyder på at du renser, fukte og tone din huden to ganger hver dag.En  ved rengjøring, aldri klarer å huske å rense området på halsen, inkludert face. Bruk en fuktighetskrem eller nakke krem after.Before går til sengs om kvelden, alltid huske på å fjerne all sminke . Rens huden din før du sover, uansett hvor sliten du kan feel.  Det ble funnet ut at i løpet av natten, går huden gjennom en prosess med eliminering og kan ikke puste ordentlig hvis det er tett med make opp.En Og, du kan også finne ut at å sove med sminke på, vil føre til at huden til â € œbreak outa € ?? med flekker på det.Når det gjelder barbering for menn, kan noen menn opplever barbering rashes. For mange er disse utslett senke deres selvfølelse, men dette er faktisk ikke et stort problem å tenke about. det er mange måter å unngå rashes. Kanskje en av de beste er å sørge for at når du barberer, blir kniv slag etter retning av hår growth. Thatâ € ™ s bare det Tips 5: Heal Dine FeetWhen det gjelder hudpleie, den føttene er ofte neglected. Så hvis vare du ikke funnet tid til en profesjonell pedikyr, prøve å fylle en fotball eller vask med varmt vann og tilsett din favoritt essensielle olje. Suge føttene i ca femten minutes. Deretter tørke dem og bruke en grov hud remover på dem.En en skyll dette av og tørk deg føtter well.  Og, hvis du anser pedikyr, bare legge noen kroppskrem til føttene for en enkel og rask løsning pedicure.Tip 6: Unngå for mye eksponering til SunOne av de vanligste forholdsregler når det kommer til hudpleie er å unngå for mye eksponering for sun. Som du kanskje vet, over eksponering for sollys forårsaker solbrenthet .En Så, mens dagens sol blokker bare blokkere ut UVB-stråler, og fortsatt la i skadelige UVA-stråler, er det likevel lurt å dekke opp før venturing i hendene på Apollo.  Hvis mulig, bruk en bredbremmet hatt mens tending din hage for å holde solen fra face.Tip 7:  ExerciseAside fra vurderer et sunt kosthold, trene kroppen din hjelper også holde huden healthy. Merk at en skikkelig trening ikke bare holde kroppen i form ved å regulere oksygen; Det forbedrer også gløden i huden som well.Tip 8:  Ta Nok RestOne vanlig problem som møter folk er stress; en som ikke er normal.  Det ble funnet ut at når en person er stresset, konverterer binyrebarken adrenal androgener til hormonet testosteron i mannlige og kvinnelige, som igjen resulterer i overaktive talg glands.  Disse adrenal androgener er utgitt forårsaker en dobbel mengde av testosteron, slik at ansiktet til å være fet, mens andre deler av kroppen er fortsatt tørr fra dehydration. så tar skikkelig hvile som inkluderer seks til åtte timer med uforstyrret søvn daglig er den beste måten å forynge hud.
